中醫保健健康小知識健康飲食冬季「補腎」健康加倍!快吃這7種黑色食物 by 許 家禎 2022-01-05 2022-01-05以中醫角度來看,天氣寒冷應使精氣內聚、滋養內臟,其更著重於補腎,因自然界陰盛陽衰,萬物都潛藏陽氣以等待春天到來,此時應遵循自然界「蟄伏閉藏」規律,採取「伏藏」的養生方法使精氣內聚來潤養五臟,中醫亦認為冬季跟腎相應,所以食物如能兼補腎會更佳。