運動

相信很多人都曾有過眼睛佈滿血絲的狀況，而眼白莫名出血，會是眼中風的前兆嗎？

大家常開玩笑說「上班一條蟲、下班一條龍」，但你知道真有一種症狀常在上班時發生嗎？有人一進辦公室就頭暈想吐，但休息一陣子之後，又好像什麼事都沒發生，而有些人會反覆發生，但找不到原因，真的很困擾。

大家都知道老人不經摔，銀髮族是骨質疏鬆的好發族群，一旦不慎跌倒，就容易發生骨折。老人跌倒，常是臥床的開端；而跌倒的地點，常是在自家。因此，營造一個安全、無障礙的居家環境，是防跌重要的一環。且老人多做運動，也可幫助減少跌倒的風險。

人體就像機械，如果沒有保養很快就會生鏽壞掉，尤其現代人生活忙碌，上班族時常坐著不動，下班又只想躺著休息，導致運動量不足，容易讓腳部關節退化速度加快，而且中年以後每多一歲，就會增加1%罹患膝蓋退化關節炎的機率，若無妥善保養，是很容易讓關節炎找上門的。

二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法，其節氣「寒露」需要防寒涼，因為隨著季節進入秋天，氣溫會慢慢下降，使得血液循環變差，影響到氣管、心血管，中醫師藉此提醒民眾在這個節氣，該如何養生、如何預防疾病上身。

由於機械化、科技化的結果，在現代身體活動的機會和空間相對減少，運動頻率也減少許多，當長期缺乏運動，會使組織器官機能下降30%，並增加多種慢性疾病風險，歐洲也有一項研究表明，只要你停止運動十幾天，身體就開始發生變化。

女性天生構造上有子宮，子宮除了是孕育生命的搖床，更有不少婦科疾病困擾著女性，經痛、子宮肌瘤、更年期等等…。此外，子宮也會分泌多種荷爾蒙，以維持內分泌的穩定，其中「白帶」是由子宮頸管、陰道、陰道口等生殖器官各部位所分泌的黏液。而觀察「白帶」的顏色、氣味，能看出私密處有哪邊異常喔！

「吸菸有害身體健康」是大家都知道的事，但許多人反而為了保持苗條身材而不敢戒菸，難道抽菸真有減重的效果嗎？其實抽菸會讓人有「體重變輕」的錯覺，是因為你的腸胃出了問題。

你曾覺得喉嚨癢癢，只要一發作就會咳個不停，咳到身體冒汗、胸腔不適，甚至喝水也無法停止嗎？這到底是什麼症狀？

每個體重過重，或肥胖的人背後大多有一個悲傷的故事，許多人在減重過程中做了很多努力，但卻越減越胖，導致沮喪、挫折感相當大，難道「瘦不了一定是自己不夠努力嗎」？ 造成肥胖的原因有很多種，大多是這兩方面的問題，一種是體重過重，另一種則是病態性肥胖。