補腎

以中醫角度來看，天氣寒冷應使精氣內聚、滋養內臟，其更著重於補腎，因自然界陰盛陽衰，萬物都潛藏陽氣以等待春天到來，此時應遵循自然界「蟄伏閉藏」規律，採取「伏藏」的養生方法使精氣內聚來潤養五臟，中醫亦認為冬季跟腎相應，所以食物如能兼補腎會更佳。

二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法，其小雪這個節氣已慢慢進到冬天中央的季節（冬三月），此時大地中寒氣會越來越旺盛，身體也會像被凍結住一樣，在陰冷、灰暗的天氣，人們特別容易憂愁、煩惱，其憂鬱症患者在這個季節也容易發作。

龜鹿二仙膠在中醫是非常有名且昂貴的補養藥材，最主要為龜板與鹿角，在古代認為龜板可補鋅、補腎或補血，較偏向於養陰；而鹿角則是可補氣、補命，較偏向於養陽。當陰跟陽一起補，就會變成陰陽雙補。