一頭柔順亮麗的秀髮，可說是每個女性夢寐以求的，但每當洗頭就有一堆頭髮狂掉，阻塞排水孔，甚至是隨手一撥、梳個頭髮，更是掉滿地。其實發現自己有掉髮危機並不難，但千萬不要輕忽此狀況！
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蛋白質
台灣人愛吃「鮭魚」，一年足足能吃掉2萬噸！但目前市面鮭魚主要還是靠進口，近日俄烏戰爭影響，進口量減半要吃鮭魚恐怕得掏出更多錢，甚至花錢也買不到。不過，其實吃國產魚也是不錯的選擇，包括「鯛魚」、「虱目魚」、「石斑魚」等，它們不只新鮮、安全更兼具低脂肪、低熱量、高蛋白質，當然也富含許多營養素喔！
眼袋會讓人看起來衰老憔悴、沒精神，主要是由於壓力大或老化等，所導致下眼臉皮膚下垂、臃腫，呈現袋狀。但你知道眼袋可能跟腎臟相關嗎？
相信沒有人想讓自己看起來糙老、無神，視覺年齡想年輕10歲，其實不難更不是秘密！想知道「抗老祕訣」是什麼嗎？快接著看下去。
不少人會選擇喝豆漿當早餐，甚至是許多減重者、健身者補充蛋白質的好選擇，但不少女性朋友聽聞，「豆漿內有雌激素，常喝容易造成子宮肌瘤」？這說法是真的嗎？
因為現代人物質生活豐富，飲食精緻化、生活作息改變，近年來糖尿病有年輕化趨勢，40歲以下族群確診比例大幅增加。台灣糖尿病盛行率在18歲以上族群約11%，推估約有230萬患者，但根據全民健保資料庫統計，僅約170萬到180萬人有接受治療；另也有近100萬人血糖不正常但未達確診標準，屬「糖尿病前期」。
在居家辦公前，肚子大已是需長期久坐的上班族最大困擾之一，近期開始居家防疫後，每天更少了通勤時，需走到公車站等車、走進捷運站、到公司與回家的路途，坐著的時間可說是更長了！到底該如何做，才能擺脫肚子變大的窘境？
最近想嘗試健身嗎？許多網路文章，甚至教練都推薦健身吃雞胸肉或乳清蛋白，有助於養成肌肉，但除了這些還有什麼選擇嗎？
近幾年常有名人變瘦的新聞，更傳出是多半靠縮胃手術減重成功，讓人不禁好奇，減重真這麼簡單嗎？會不會有副作用？若想減重該選擇縮胃手術嗎？縮胃手術做完後會不會復胖？
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