膝蓋

人體就像機械，如果沒有保養很快就會生鏽壞掉，尤其現代人生活忙碌，上班族時常坐著不動，下班又只想躺著休息，導致運動量不足，容易讓腳部關節退化速度加快，而且中年以後每多一歲，就會增加1%罹患膝蓋退化關節炎的機率，若無妥善保養，是很容易讓關節炎找上門的。

這陣子因新冠肺炎，許多民眾不敢到健身房訓練做運動，興起了居家運動熱潮，不管是跑步、瑜珈、騎飛輪車、有氧運動都是熱門選項，但許多時候運動會在不知不覺中帶來傷害，復健科醫師指出「髂脛束症候群」就是常見的運動傷害之一，雖然一般不用開刀，但還是得接受治療避免復發。