人體就像機械,如果沒有保養很快就會生鏽壞掉,尤其現代人生活忙碌,上班族時常坐著不動,下班又只想躺著休息,導致運動量不足,容易讓腳部關節退化速度加快,而且中年以後每多一歲,就會增加1%罹患膝蓋退化關節炎的機率,若無妥善保養,是很容易讓關節炎找上門的。
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膝蓋
這陣子因新冠肺炎,許多民眾不敢到健身房訓練做運動,興起了居家運動熱潮,不管是跑步、瑜珈、騎飛輪車、有氧運動都是熱門選項,但許多時候運動會在不知不覺中帶來傷害,復健科醫師指出「髂脛束症候群」就是常見的運動傷害之一,雖然一般不用開刀,但還是得接受治療避免復發。