禦寒

誰家的廚房少得了薑？早在孔子的年代，人們就知道薑的重要，不管是禦寒暖身或是著涼受寒，都會來一碗薑湯。薑的好處大家知道得很多，就不多講了。但「日常保健吃薑」，一定要吃對時間，否則反會心火過旺，傷及肺部！

一般民眾會直觀的認為「較肥胖者脂肪層厚，所以冬天比較不怕冷」，但其實真正的胖子應該是怕熱又冷的喔！

一到冬季寒流發威，發熱衣、發熱褲總是熱銷一空，因為這類產品標榜薄薄一件就可抵禦低溫，讓你不用穿得厚重、看起來臃腫，因此深受民眾喜愛。但發熱衣可不是人人都適合穿，發熱衣主要靠「吸濕放熱」原理，達到保溫作用，雖有保暖效果，卻會因皮膚溫度上升，引發搔癢、汗疹、黴菌感染或毛囊炎等問題；且衣服材質大多緊貼肌膚，只要一流汗，汗就悶在衣服內，結果又濕又熱。因此，較適合在10℃以下的低溫穿著。