睡眠

每個體重過重，或肥胖的人背後大多有一個悲傷的故事，許多人在減重過程中做了很多努力，但卻越減越胖，導致沮喪、挫折感相當大，難道「瘦不了一定是自己不夠努力嗎」？ 造成肥胖的原因有很多種，大多是這兩方面的問題，一種是體重過重，另一種則是病態性肥胖。

悶熱的夏天，人們只想待在冷氣房享受涼快，但舒適的溫度，卻讓人感覺更累，明明沒做什麼事，但就是昏昏欲睡、渾身無力。有些人還會因為悶熱失去胃口、變得煩躁，甚至有便秘、拉肚子、思緒不能集中等症狀。日本就把這些夏日症狀，統整為「夏日疲勞症候群」，本文將帶你一起了解，為什麼夏日會容易產生疲勞的原因。