睡眠品質

你身邊一定有朋友或家人，是躺下睡覺沒多久，隨即就能傳出打呼聲的類型，這類型的人常會被虧「好睡」、「沒煩惱」，但根據《CNN》報導，哈佛醫學院睡眠醫學系講師Rebecca Robins表示，能馬上入睡的人其實並不代表很健康！

你有過敏體質嗎？在台灣過敏人口可不少，依據全民健保申報資料分析，106 年國人因過敏就醫約341萬人，就診率為每十萬人口 14,495 人，大約每100個人中有15人因為過敏就醫。 但家中孩子有過敏症狀，大部分家長都認為這些徵兆只是偶爾出現或很快消退，因而忽略了這小小過敏徵兆，可根據研究過敏竟可能造成過動症！？

居家辦公、遠距教學已實施超過一個月，在這段時間內，有感覺睡眠品質變差，有失眠問題？甚至拖延症、熬夜情形越趨嚴重嗎？這可能是因疫情未歇，人們為防疫宅在家，所出現的「新冠失眠」現象。

現代醫療進步，人不過也活百年，但每天花三分之一的時間睡覺，不會覺得很可惜嗎？為什麼醫生總會叫患者早點睡呢？今天將跟大家探討「睡覺」一題。