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睡眠品質

  • 健康小知識醫學名詞醫師Q&A

    「秒入睡」與「超過15分鐘入睡」都不好? 最好的睡眠品質是這樣!

    by 許 家禎 2022-04-25
    2022-04-25

    你身邊一定有朋友或家人,是躺下睡覺沒多久,隨即就能傳出打呼聲的類型,這類型的人常會被虧「好睡」、「沒煩惱」,但根據《CNN》報導,哈佛醫學院睡眠醫學系講師Rebecca Robins表示,能馬上入睡的人其實並不代表很健康!

  • 健康小知識

    孩子過敏別忽略!錯過治療期恐成過動兒!?

    by 許 家禎 2022-03-17
    2022-03-17

    你有過敏體質嗎?在台灣過敏人口可不少,依據全民健保申報資料分析,106 年國人因過敏就醫約341萬人,就診率為每十萬人口 14,495 人,大約每100個人中有15人因為過敏就醫。 但家中孩子有過敏症狀,大部分家長都認為這些徵兆只是偶爾出現或很快消退,因而忽略了這小小過敏徵兆,可根據研究過敏竟可能造成過動症!?

  • 健康小知識

    疫情期間「失眠問題」大增!4招改善睡眠品質

    by 許 家禎 2021-07-19
    2021-07-19

    居家辦公、遠距教學已實施超過一個月,在這段時間內,有感覺睡眠品質變差,有失眠問題?甚至拖延症、熬夜情形越趨嚴重嗎?這可能是因疫情未歇,人們為防疫宅在家,所出現的「新冠失眠」現象。

  • 健康小知識外科醫師 陳榮堅醫學名詞

    為提升睡眠品質可以這麼做?醫師揭睡覺的兩個迷思

    by 許 家禎 2021-02-19
    2021-02-19

    現代醫療進步,人不過也活百年,但每天花三分之一的時間睡覺,不會覺得很可惜嗎?為什麼醫生總會叫患者早點睡呢?今天將跟大家探討「睡覺」一題。

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