台灣的國高中生通常在早上7點30分就得到校，參加早自習後才開始第一堂課，但有人認為國高中生趕早到校，普遍睡眠不足，上課常打瞌睡，不如延後上課時間。此議題也引發家長與專業人士兩派熱議。
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生理時鐘
你每天的睡眠時間有固定嗎？平日上班可能11點就上床睡覺，但是不是一到周末就捨不得睡，常常熬夜到凌晨2.3點，隔天再猛睡睡到中午呢？無論是上述哪種睡眠方式，恐怕都對你的健康一點好處也沒有。且根據美國研究證實，睡太多或睡太少，竟會比正常睡眠的人更容易得心臟病！
台灣的國高中生通常在早上7點30分就得到校，參加早自習後才開始第一堂課，但有人認為國高中生趕早到校，普遍睡眠不足，上課常打瞌睡，不如延後上課時間。此議題也引發家長與專業人士兩派熱議。
你每天的睡眠時間有固定嗎？平日上班可能11點就上床睡覺，但是不是一到周末就捨不得睡，常常熬夜到凌晨2.3點，隔天再猛睡睡到中午呢？無論是上述哪種睡眠方式，恐怕都對你的健康一點好處也沒有。且根據美國研究證實，睡太多或睡太少，竟會比正常睡眠的人更容易得心臟病！