健康小知識健康飲食營養師 倪曼婷醫師Q&A什麼？這「食物」比牛奶鈣質含量還多？ by 許 家禎 2021-05-07 2021-05-07大家都知道鈣質對於人體很重要，平常多以攝取牛奶的方式取得，但你知道同比例的黑芝麻和牛奶誰的鈣質含量比較多嗎？還有哪些食物能獲得鈣質呢？
健康小知識健康飲食醫師Q&A這經典早餐組合竟會讓鈣流失？醫師教你如何正確補鈣 by 許 家禎 2021-04-12 2021-04-12上班族最喜歡在早晨來一杯咖啡醒腦，但又怕咖啡因會造成骨質疏鬆，但根據調查發現，20歲-50歲的女性喝咖啡跟骨質流失或骨折的發生，好像無直接關係，如果超過50歲以上，經歷停經後，賀爾蒙、雌激素下降，一天又喝超過四杯，就跟骨質非常有關。