打嗝

你常打嗝嗎？吃飽後打嗝是很正常的現象，但你曾有過莫名打嗝，且無法停止胸口都感覺不舒服了嗎？打嗝是一種神經反射，當橫膈膜神經、迷走神經、中樞神經被刺激、過度擠壓，受壓迫的這些就會引起打嗝。平常除了東西吃太快、吃太飽，邊飲食邊說話、吃辛辣食物等刺激食物或易產氣的食物，有抽菸、喝酒的壞習慣外，精神壓力也會導致打嗝，過度緊張會提高張嘴換氣的機率，因此易促使氣體過量，積存在胃部。

你常打嗝嗎？吃飽後打嗝是很正常的現象，但你曾有過持續性打嗝，短時間內無法停止，連胸口都感覺不舒服了，且若剛好有重要的面試、在安靜的環境、見重要的客戶等狀況時，到底該怎麼做，才能讓打嗝停下來！？以下將介紹幾個有研究佐證，並有效止嗝的方法。

胃脹氣的感覺十分不舒服，總感覺氣卡在喉嚨，想打嗝卻打不出來，或是排氣頻率太高等，都是惱人的困擾。