心肺功能

由於機械化、科技化的結果，在現代身體活動的機會和空間相對減少，運動頻率也減少許多，當長期缺乏運動，會使組織器官機能下降30%，並增加多種慢性疾病風險，歐洲也有一項研究表明，只要你停止運動十幾天，身體就開始發生變化。

大家都知道運動有益身體健康，但實在提不起勁，有一百種不運動的理由，本文就來深入探討跟「運動」相關的議題，將好處通通告訴你。