二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法,其古人提到「立秋至、寒風至,白露生、寒蟬鳴」,意思是從節氣「立秋」開始,天氣會逐漸轉涼,相對的溫差也會增加。所以在立秋時節,要特別小心一個大家俗稱為「秋老虎」的現象,指的就是溫差大會導致感冒、身體不適等症狀。
中醫保健
眼袋會讓人看起來衰老憔悴、沒精神,主要是由於壓力大或老化等,所導致下眼臉皮膚下垂、臃腫,呈現袋狀。但你知道眼袋可能跟腎臟相關嗎?
有些人特別容易水腫,尤其是女性,早上一起床就容易臉部水腫,像吹氣球一般脹大,甚至四肢也會,戴戒指塞不進去、穿鞋子特別緊繃,穿襪子都會導致勒痕出現,如果又剛好要參加重要場合,這浮腫的樣子到底該怎麼辦?本文將教大家消水腫的穴道,不再怕一起床水腫啦。
誰家的廚房少得了薑?早在孔子的年代,人們就知道薑的重要,不管是禦寒暖身或是著涼受寒,都會來一碗薑湯。薑的好處大家知道得很多,就不多講了。但「日常保健吃薑」,一定要吃對時間,否則反會心火過旺,傷及肺部!
以中醫角度來看,天氣寒冷應使精氣內聚、滋養內臟,其更著重於補腎,因自然界陰盛陽衰,萬物都潛藏陽氣以等待春天到來,此時應遵循自然界「蟄伏閉藏」規律,採取「伏藏」的養生方法使精氣內聚來潤養五臟,中醫亦認為冬季跟腎相應,所以食物如能兼補腎會更佳。
肩頸痠痛基本上是現代的文明病之一,頸椎病早期大概好發於4、50歲,但自從智慧型手機發明以後,這個疾病的好發年齡已降低到2、30歲。本文將教大家三個穴道,讓您可以自己在家按摩,改善因長時間使用手機、打電腦後,造成的肩頸緊繃。
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