中醫保健

肩頸痠痛是現代人的文明病，長時間使用電腦、手機，導致肩頸僵硬嗎？本文就要教大家如何居家保健！達到放鬆肌肉、活絡氣血的效果。

二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法，而「大寒」是一年之中最後一個節氣，是介於冬天與春天的交界點，所以在古早習俗就會開始忙進忙出準備年節，開始除舊佈新、大掃除、趕年貨、寫春聯，讓身體動起來，就像冬眠過後的熊一樣，慢慢將整個活力喚醒。

天氣寒冷會影響血管收縮、血壓上升，到了冬天很多人會有手腳麻木、腰痠背痛的感覺，嚴重一點甚至會有胸悶、肩頸麻木，好像隨時要中風，會有這些感覺就是因為全身循環變差，所以本文就要教大家護心的四大穴道，幫助改善氣血循環喔！

二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法，其二十四節氣中的「小寒」宜補腎養脾，因一整年之中最冷的三天，剛好就在小寒這個時節附近，叫做「三九天」，所以在這個時候天氣會非常寒冷。

長期宿便是現代人常見的問題，便祕雖看起來是件小事，但不去理會它的話恐會變得很嚴重。

到了冬天許多人都喜歡藥膳食補，但是藥膳湯裡面的肉要吃掉嗎？藥膳食補我們只要喝湯就好，還是說其實藥膳食補是湯跟肉都要一起去吃掉呢？

二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法，其二十四節氣中的「冬至」代表什麼意思呢？

二十四節氣中的清明，也就是清明節的清明啦！除了清明節掃墓以外，還有哪些是與清明時節有關呢？

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俗話說：寒露防寒涼。看到這就知道，在這個節氣特別要注意的就是寒涼的現象。