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營養師 倪曼婷

  • 健康小知識健康飲食營養師 倪曼婷醫師Q&A

    什麼?這「食物」比牛奶鈣質含量還多?

    by 許 家禎 2021-05-07
    2021-05-07

    大家都知道鈣質對於人體很重要,平常多以攝取牛奶的方式取得,但你知道同比例的黑芝麻和牛奶誰的鈣質含量比較多嗎?還有哪些食物能獲得鈣質呢?

  • 健康小知識健康飲食營養師 倪曼婷醫學名詞

    過度補充維生素B3 恐患糖尿病!?

    by 許 家禎 2021-04-09
    2021-04-09

    菸鹼酸對於人體有一定的益處,但哪些食物含有菸鹼酸?若攝取不足與過量會產生什麼疾病?什麼狀況下才會攝取不足呢?

  • 健康小知識營養師 倪曼婷醫師Q&A

    維生素E搭配「這東西」 抗氧化能力更好!

    by 許 家禎 2021-02-24
    2021-02-24

    同樣重量的葵瓜子跟橄欖油,哪個維生素E含量較高呢?你選哪一個!

  • 健康小知識健康飲食營養師 倪曼婷醫師Q&A

    膳食纖維有哪五大好處?從何攝取?

    by 許 家禎 2021-02-22
    2021-02-22

    大家都知道膳食纖維很重要,但到底該攝取哪樣食物才能獲得大量的膳食纖維呢?一天需攝取多少量?對人體又有什麼好處?

  • 營養師 倪曼婷

    如何保護眼睛、維持生長發育?營養師告訴你如何攝取維生素A

    by Chris Lin 2020-06-18
    2020-06-18

    常看電腦、手機的3c族,能夠保護眼睛的維生素A相當重要,營養師告訴你如何正確的攝取維生素A。

  • 健康飲食營養師 倪曼婷

    「顧眼睛」的葉黃素PK賽-地瓜葉跟奇異果,哪個葉黃素含量高?倪曼婷營養師來解答

    by Chris Lin 2020-05-19
    2020-05-19

    葉黃素是天然類胡蘿蔔素的一種,因為動物無法自行生成,一定要透過食物攝取才能獲得。說到這麼重要的營養素就要考考大家囉!

  • 健康小知識健康飲食營養師 倪曼婷

    幫助胎兒發育的重要營養素-葉酸PK賽,菠菜跟壽司海苔哪個葉酸含量高?

    by Chris Lin 2020-05-17
    2020-05-17

    葉酸就是維生素B群當中的維生素B9,也稱作維生素M。葉酸對於嬰兒神經胞發育有相當的助益,所以對於孕婦是很重要的營養素。

  • 健康小知識健康飲食營養師 倪曼婷

    水果營養PK賽-芭樂跟柳丁哪個維生素C含量多?

    by Chris Lin 2020-05-17
    2020-05-17

    維生素C可以說是我們最熟知的其中一種營養素,既能抗氧化又能養顏美容,還有人說感冒的時候多吃維生素C會好的快。認識這麼厲害的營養素之前,營養師倪曼婷要先考考大家囉!

  • 健康小知識健康飲食營養師 倪曼婷

    貧血的人注意囉!鐵質PK賽-黑芝麻跟葡萄乾,哪個鐵質含量高?倪曼婷營養師來解答

    by Chris Lin 2020-05-14
    2020-05-14

    微量礦物質中的「鐵」是人體的必須營養素,國人普遍來說都有缺鐵的問題,女性又因為月經血造成大量的鐵流失,造成缺鐵性貧血的問題更是嚴重,所以倪曼婷營養師來考考大家。

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