皮膚科醫師 劉懿珊

進入夏天後，日照時間拉長，只要一出門就會曬到大太陽，且受全球氣候的影響，氣溫飆升外，紫外線照射也越趨強烈，許多民眾只要出門無不卯起來擦防曬乳，除了怕曬傷外，更怕的是曬黑、肌膚暗沉的問題，網路上曾有文章指出，吃光敏感食物會容易讓皮膚曬黑，是真的嗎？

大家都知道在戶外需要防曬，但在室內吹著冷氣，曬不到太陽也需要嗎？了解UVB跟UVA兩種紫外線，個別對肌膚會造成哪些傷害，是很重要的！這樣也會知道挑選什麼樣的防曬乳，才能達到防曬效果，已經想知道答案的你，就趕快看下去吧！

地球暖化的現象有嚴重化的趨勢，夏日的溫度更是逐年創下新高，只要在太陽底下曬，就被刺得受不了，導致皮膚發紅疼痛，如果曬傷時該怎麼保養，才能讓傷害降到最低呢？

夏天天氣炎熱，不只讓心情煩躁，還會讓臉上佈滿油光，但當然造成出油的原因很多種，但尤其跟三種因素有關係，了解個人肌膚挑選對的保養方法，才是最重要的。

汗斑是一個俗稱，常因為多汗潮濕，引起軀幹部尤其是上半部、背部、胳肢窩、腋下，有變色的現象，雖說本身不會造成什麼巨大的疼痛，有些人也不會有搔癢問題，但因為外觀上會有變化，常造成很多人困擾。

膠原蛋白是由三個胺基酸組成，它其實是一種蛋白質，普遍存在哺乳類動物的結締組織內，例如皮膚、韌帶等等，可以藉由食物中攝取到氨基酸，再合成為膠原蛋白。

皮膚是人體最大的一個器官，也是能察覺人體內部系統反應的鏡子，像是女性經期來前，因荷爾蒙改變，會長生理痘，或是熬夜、睡不好，皮膚會顯得特別暗沉，甚至飲食過於油膩，也會在臉上長出痘痘。需洗腎的患者皮膚會顯得特別暗沉，肝硬化、肝毒性的患者皮膚則會顯得蠟黃，所以觀察皮膚，有時候能找出一些體內暗藏的問題。

網路上有許多醫療迷思，更可怕的是這些毫無根據的傳聞，還是會被轉發分享，讓更多人相信，像先前有一則文章指出，牙膏能有效治療青春痘，吸引不少年輕男女嘗試，醫師表示牙膏內確實含有微量抗菌成份，但是無法用來治療痘痘，還會增加發炎、過敏風險，千萬不要再將牙膏往臉上塗了。

現代人作息飲食較不固定，且有環境毒素的關係，徵兆有時會從皮膚顯現出來，人們才藉此瞭解到內部器官有狀況，像是「腸漏症」這個症狀，就能看出腸胃道與皮膚之間是息息相關的。

青春痘雖然叫「青春」痘，但它並不是年輕人的專利，一個人一生中更有80%機會得到，且有20%較嚴重的痤瘡有機率留下終生的疤痕，所以對於青春痘千萬不要等閒視之，也不要亂摳、亂擠它。