你身邊有朋友或家人正飽受不明的疼痛所苦嗎?四處求醫卻仍找不到原因及答案,且長期有失眠及麻痛感,止痛藥吃了不少、也更換過不少,但還是無法得到緩解。或許他們有可能是得到了神祕的「纖維肌痛症」。
復健科醫師李薇
大家都知道要改善或預防高血壓,應戒菸、控制體重、少鹽少油飲食、適度飲酒。不過根據報導,有氧運動也能改善高血壓及心臟大小,維持運動整體可以減少5-7mmhg。因此,有高血壓適合運動嗎?答案當然是可以的,但有些禁忌症需要特別注意唷!
你有沒有過趴在桌上睡覺,睡醒之後手整個都麻掉,或是晚上睡到半夜,卻被手麻到醒來;還是平常騎車騎久,手會越來越麻、甚至感到無力呢?要注意!可能是得到腕隧道症候群喔。
這陣子因新冠肺炎,許多民眾不敢到健身房訓練做運動,興起了居家運動熱潮,不管是跑步、瑜珈、騎飛輪車、有氧運動都是熱門選項,但許多時候運動會在不知不覺中帶來傷害,復健科醫師指出「髂脛束症候群」就是常見的運動傷害之一,雖然一般不用開刀,但還是得接受治療避免復發。
大家聽過「網球肘」這個病症嗎?這個症狀並不是只有打網球的人會得到喔,舉凡球類運動,桌球、羽球、高爾夫球,甚至是休閒活動釣魚都可能得到。
當下床時,腳一踩地就有如椎心刺骨般疼痛,很像被什麼東西刺到、壓住一樣,休息的時候會改善,可是走一走又開始變嚴重嗎?小心有可能是得了「足底筋膜炎」。
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