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健康飲食

  • 健康小知識健康飲食醫學名詞

    「猛爆性肝炎」死亡率達8成!出現6症狀就表示「肝細胞正在壞死」

    by 許 家禎 2022-04-08
    2022-04-08

    日常口語上,大家常會開玩笑說累到快「爆肝」,但到底肝臟會不會真的爆開?醫學上雖沒有被稱為「爆肝」的病名,但較接近的是「急性肝衰竭」,亦可稱為「猛爆性肝炎」,是一種高危險性、致死率極高的肝臟疾病。

  • 健康小知識健康飲食醫學名詞

    「早晨儀式」跟自律神經有關!?2個習慣能讓身體更健康!

    by 許 家禎 2022-03-30
    2022-03-30

    你的早晨是一起床匆忙刷牙洗臉、換衣服整理儀容,可能連早餐都來不及吃就急著出門嗎?順天堂大學醫學部教授小林弘幸認為,「早上的生活方式」是最重要的,慌忙的早晨,有可能干擾到自律神經,進而影響一整天。因此,他覺得在早上只要「改變一個習慣」,一整天就能更有精神唷!

  • 健康小知識健康飲食醫學名詞

    「後頸痠」按摩竟「左側無力」!檢查發現是「韌帶鈣化」

    by 許 家禎 2022-03-28
    2022-03-28

    現代人生活型態多久坐、長時間低頭滑手機,因此身體常有痠痛問題,有名患者因長期後頸痠痛,因此常找按摩師報到想紓緩筋骨,不料某次按摩後突然發現左側無力,經檢查後,才發現頸部韌帶出現鈣化的毛病。

  • 健康小知識健康飲食醫學名詞

    4族群吃下「李斯特菌」恐引敗血症!7招預防感染

    by 許 家禎 2022-03-24
    2022-03-24

    近日,台灣外銷美國的金針菇被驗出遭「李斯特菌」感染,而遭到回收。對此,農委會農糧署回應,可能是因為國際船運不順,運輸期過長所致。到底什麼是李斯特菌?什麼情況下會感染?要特別注意什麼,才能將感染風險降到最低呢?快接著看下去吧。

  • 健康小知識健康飲食醫師Q&A

    「空氣品質差」引咳、喘、過敏發作!該如何防範?

    by 許 家禎 2022-03-16
    2022-03-16

    天空一片灰濛濛,從北到南都會面臨到空氣汙染的問題,而受環境風場影響,台灣西半部擴散條件不佳,更易累積汙染物。每當空汙指數一超標,「過敏族群」就剉咧等,這PM2.5細懸浮微粒,帶來的威脅不只是皮膚、呼吸道,還會增加心血管疾病風險,長期暴露還可能造成慢性發炎、增加癌症發生率,因此如何做好防範,已成為民眾很重要的課題。

  • 健康小知識健康飲食

    吃嘸鮭魚、鱈魚?這3種國產魚「穩血壓、強化肌肉、降膽固醇」好處超多!

    by 許 家禎 2022-03-10
    2022-03-10

    台灣人愛吃「鮭魚」,一年足足能吃掉2萬噸!但目前市面鮭魚主要還是靠進口,近日俄烏戰爭影響,進口量減半要吃鮭魚恐怕得掏出更多錢,甚至花錢也買不到。不過,其實吃國產魚也是不錯的選擇,包括「鯛魚」、「虱目魚」、「石斑魚」等,它們不只新鮮、安全更兼具低脂肪、低熱量、高蛋白質,當然也富含許多營養素喔!

  • 健康小知識健康飲食

    吃釋迦好處多!調節血壓、緩解心情鬱悶等4大營養價值

    by 許 家禎 2022-03-07
    2022-03-07

    釋迦原產地在熱帶美洲,最早由荷蘭人引進台灣,而目前在台灣大家熟知最大的產地就是台東,因為它的幼果長得像荔枝,又叫做「番荔枝」,又因為形似釋迦牟尼佛的頭像,因此大家更習慣叫它「釋迦」。它除了吃起來甜美多汁外,也富含許多營養價值,更曾在2020年榮獲BBC評選世界上最有營養食材第二名喔!

  • 健康小知識健康飲食外科醫師 陳榮堅醫師Q&A

    吃低糖甜點能幫助減肥嗎!?醫曝「減重心法」

    by 許 家禎 2022-03-01
    2022-03-01

    肥胖是現代文明的疾病,在糧食革命之後,所謂的小麥、或者是糕點類的東西,不像以前這麼難以取得,所以變成容易在攝食的時候,造成「熱量過剩」的問題,那麼吃「低糖飲食」是不是就比較不會胖呢?

  • 健康小知識健康飲食

    「食物發霉」切除壞掉的部分還能吃?千萬不要!恐增罹肝癌機率

    by 許 家禎 2022-02-22
    2022-02-22

    台灣屬海島國家,氣候潮濕又常處於悶熱的狀態,常常一不注意食物就發霉了!但許多民眾為了節省、覺得可惜,可能會將看起來發霉較嚴重的部分切除,再繼續食用,若長期有這樣的行為,恐讓自己增加罹患肝癌、食物中毒的風險中!

  • 健康小知識健康飲食外科醫師 陳榮堅

    糖尿患者罹癌率是「別人2倍」 這3種癌更要注意!

    by 許 家禎 2022-02-16
    2022-02-16

    台灣十大死因中,癌症已蟬連「第一位」將近40年,而糖尿病則位於第五名,這兩大疾病看似沒有關聯,但其實越來越多研究發現,它們之間可能關係密切。陳榮堅醫師也提醒糖尿病友,應特別注意3種癌症上身!

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