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健康飲食

  • 中醫保健中醫師 黃胤誠健康飲食

    「小寒」時節冷颼颼!溫補前先做「這件事」

    by 許 家禎 2021-01-05
    2021-01-05

    二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法,其二十四節氣中的「小寒」宜補腎養脾,因一整年之中最冷的三天,剛好就在小寒這個時節附近,叫做「三九天」,所以在這個時候天氣會非常寒冷。

  • 健康飲食營養師 倪曼婷

    「顧眼睛」的葉黃素PK賽-地瓜葉跟奇異果,哪個葉黃素含量高?倪曼婷營養師來解答

    by WeiChen 2020-05-19
    2020-05-19

    葉黃素是天然類胡蘿蔔素的一種,因為動物無法自行生成,一定要透過食物攝取才能獲得。說到這麼重要的營養素就要考考大家囉!

  • 健康小知識健康飲食營養師 倪曼婷

    幫助胎兒發育的重要營養素-葉酸PK賽,菠菜跟壽司海苔哪個葉酸含量高?

    by WeiChen 2020-05-17
    2020-05-17

    葉酸就是維生素B群當中的維生素B9,也稱作維生素M。葉酸對於嬰兒神經胞發育有相當的助益,所以對於孕婦是很重要的營養素。

  • 健康小知識健康飲食營養師 倪曼婷

    水果營養PK賽-芭樂跟柳丁哪個維生素C含量多?

    by WeiChen 2020-05-17
    2020-05-17

    維生素C可以說是我們最熟知的其中一種營養素,既能抗氧化又能養顏美容,還有人說感冒的時候多吃維生素C會好的快。認識這麼厲害的營養素之前,營養師倪曼婷要先考考大家囉!

  • 健康小知識健康飲食營養師 倪曼婷

    貧血的人注意囉!鐵質PK賽-黑芝麻跟葡萄乾,哪個鐵質含量高?倪曼婷營養師來解答

    by WeiChen 2020-05-14
    2020-05-14

    微量礦物質中的「鐵」是人體的必須營養素,國人普遍來說都有缺鐵的問題,女性又因為月經血造成大量的鐵流失,造成缺鐵性貧血的問題更是嚴重,所以倪曼婷營養師來考考大家。

  • 中醫保健健康飲食

    中醫師教你做止咳潤肺好物——川貝冰糖燉梨子

    by Chris Lin 2019-10-06
    2019-10-06

    大家一定有聽過川貝枇杷膏,它是非常有名的止咳化痰的一帖成藥,那如果是不想吃到這麼的甜或是不想在外面買的話,那今天可以在家跟著中醫師一起做這道川貝冰糖燉水梨。

  • 健康飲食急診科醫師 田知學

    營養又好吃,連醫生都愛——全穀米,你還不試試嗎?田醫師告訴你她的私房菜精華所在

    by Chris Lin 2019-09-29
    2019-09-29

    現在健康飲食觀念興起,許多人將多穀 / 全穀米作為替代白米飯的最佳選擇

  • 健康飲食家醫科醫師 陳柏臣

    連醫生都愛的食譜:雞胸肉沙拉,家醫科陳柏臣醫師教大家如何在家自己做

    by Chris Lin 2019-09-22
    2019-09-22

    有在健身的人應該對「雞胸肉」都不陌生吧!但很怕把雞胸肉煮的很柴,而且常吃也會膩

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