健康飲食

蓮藕在秋天是一種常見的食材，具有很好的養生效果，你可能聽過吃蓮藕能調理胃病，但它對於治療女性婦科疾病也是相當不錯的食材喔！

上完洗手間後，發現自己的衛生紙上有紅色血絲？那很有可能是痔瘡找上門了！痔瘡是生活中常見的疾病之一，發病時常會讓病人疼痛難耐、坐立不安，甚至影響日常工作與作息。

人體就像機械，如果沒有保養很快就會生鏽壞掉，尤其現代人生活忙碌，上班族時常坐著不動，下班又只想躺著休息，導致運動量不足，容易讓腳部關節退化速度加快，而且中年以後每多一歲，就會增加1%罹患膝蓋退化關節炎的機率，若無妥善保養，是很容易讓關節炎找上門的。

「無麩質飲食」在歐美國家盛行，許多好萊塢明星跟歐美名人都推崇此種飲食法，他們再三強調無麩質飲食好處多，更提倡過無麩質減肥法健康瘦，讓許多粉絲紛紛跟進，用盡各種手段想戒麩質，但只吃無麩質食物對人體真的好嗎？

間會是大概相等的，但過了秋分後，白天會慢慢縮短、夜晚會慢慢增長，這就表示陰氣會增長、陽氣則會慢慢收斂起來。

秋天正是柿子、螃蟹盛產的季節，是許多人秋天最期待的美食，但除了享受香甜美味又營養的柿子外，也要注意食用禁忌，吃錯或過量都會對身體帶來不少傷害，本文就來告訴大家，該如何健康的吃柿子吧！

二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法，其俗話說節氣「處暑」，少辛、多酸來養陰，「處」這個字是「終止」的意思，意旨今年夏天的暑氣即將結束，而準備進入秋天的季節。

四神湯是大家熟知的食補藥膳，是一道隨處可見的料理，一般業者和民眾為增添口感，常會添加豬肚、薏仁等食材，但正規的四神湯其實只有四味中藥，看似平凡的四神湯其實有許多功效喔。

進入夏天後，日照時間拉長，只要一出門就會曬到大太陽，且受全球氣候的影響，氣溫飆升外，紫外線照射也越趨強烈，許多民眾只要出門無不卯起來擦防曬乳，除了怕曬傷外，更怕的是曬黑、肌膚暗沉的問題，網路上曾有文章指出，吃光敏感食物會容易讓皮膚曬黑，是真的嗎？

咳嗽需用到全身力氣，有時咳得厲害會感覺發熱，甚至覺得肺都要咳出來了，特別在夜晚睡覺時，咳嗽的感覺特別強烈，而網路上就有傳言，要止夜咳最好的方法，是睡前喝一杯溫蜂蜜水，是真的有效嗎？這方法人人適合嗎？緩解夜咳有其他好方法嗎？讓醫師來解除迷思。