防疫長期戴口罩 簡單「兩個小撇步」避免臉爛!

by 許 家禎

新型冠狀病毒疫情至今仍未落幕,每天還是需要戴著口罩以保護自己與他人,但長期戴口罩,也衍伸出許多臉部、唇部皮膚的問題,讓人相當困擾。 

口罩讓臉成密閉空間 溫度濕度上升引毛囊炎!

戴口罩是為了阻隔飛沫傳染,所以會十分貼合臉部,讓整個臉部就像密閉空間,加上講話,會讓溫度跟濕度上升,因而造成皮脂腺分泌旺盛,引起毛囊發炎。 

防疫戴口罩是無可避免的,但可以維持兩個原則,盡量避免問題發生。 

原則一:如果說空間內只有自己,可以不用配戴 

原則二:口罩沾汙要更換,以免反覆感染 

口罩內或外會被皮脂腺,或是保養品、化妝品沾汙,記得一定要定期更換,且回家拿下口罩後,盡快做基本臉部清潔的動作,再抹上較清爽的保濕霜,增加皮膚屏障力,也能避免青春痘惡化。 

長期戴口罩衍生的皮膚問題 

痤瘡 

脂漏性皮膚炎 

異位性皮膚炎 

慢性唇炎 

戴著口罩導致水分攝取的少,進而不自覺舔嘴唇,造成口水刺激,有脫皮龜裂的現象,這時千萬不要用手去拔死皮,除會造成流血外,深層的傷口是更難癒合的。 

而慢性唇炎雖然不是致命的大毛病,但它不太好治療,因為生活習慣短時間內難以改變,若不幸已有慢性唇炎的病患,記得到皮膚科看診,依照醫師指示塗抹外用藥膏。另外,可將喝水時間依照作息做分配,在起床後喝500CC的溫開水,接著照三餐、就寢前補充水分,就不怕在疫情期間喝太少水。 

防脫皮龜裂!唇部保養四步驟 

回到家脫掉口罩後,第一時間先做卸妝跟臉部清潔的動作。 

步驟一、用化妝水或活泉水,將化妝棉浸濕後,敷10-15分鐘 

步驟二、使用浸濕的化妝棉,輕擦唇部跟唇緣 

把一些死皮及皮屑代謝掉,也不會像用撕得這麼粗暴 

步驟三、用棉花棒或消毒好的唇刷,在唇部塗抹修復性精華液,可加強嘴角 

比如說乳木果油就是很好的修復性精華液 

步驟四、塗第二層護唇膏 

為了維持精華液附著,再塗一層具有保濕、加強護唇性的成分,甚至是凡士林作為基底的成分 

使用小工具會比用手還好,因為接觸面較小,就算是皮膚缺口也擦得到,而挑選保養品時,要記得避免用含果酸、美白成分或去角質等刺激性的產品,甚至用生理食鹽水也可以。 

最後,也可多補充維他命C、B12,增加皮膚抵抗力,以免因為長期戴口罩造成次發性感染,或慢性發炎,有脂漏性皮膚炎跟異位性皮膚炎的患者,除了保養臉部,也要注意加強耳後、脖子的保濕。 

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皮膚科醫師 劉懿珊

義大醫院皮膚科主任
義大醫院尖端醫美部總監

FB: DR.Alice 劉懿珊

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