「居家防疫」內心壓力加作息大亂 恐誘發暫時性落髮!

by 許 家禎

國內新冠肺炎疫情升溫,大人居家辦公、小孩遠距教學,相信不少人也因此作息大亂,但長期黏著電腦與不正常的生活作息,要小心掉髮,特別是本身有遺傳雄性禿病史的民眾,更要注意了! 

內心壓力+作息不正常

易誘發暫時性落髮

暫時性落髮主要誘發因素,通常是「內心壓力」與「日常生活作息」所造成,除了學生之外,上班族更要留心。如果長期作息不正常,輕者頭皮出油,造成毛孔堵住產生毛囊炎;若本身已是雄性禿患者,可能會加速雄性禿的特徵提前出現。 

而晚睡的年輕族群或經常熬夜的加班族群,隔天起床時會發現,臉部及頭皮都較油膩,長期下來易造成毛孔阻塞、引發毛囊炎之慮。有此現象出現,千萬別不以為意,特別是本身已是雄性禿的患者而言,造成毛囊萎縮的原因除了遺傳之外,其次就是雄性荷爾蒙的影響,其中「二氫睪固酮」分泌過於旺盛,並與雄性激素受體結合後,會促使毛髮生長周期加快,讓毛囊提早進入休止期,頭髮變細後開始掉髮,脫落後的頭髮將會永久失去,不會再長回。 

一般毛囊正常有四至六年的生長周期,二氫睪固酮可能把它的壽命縮短到兩年,生長周期快,掉髮當然也快,到最後毛囊將完全萎縮,頭頂一片光禿禿,此即為第七級禿髮,屆時服藥也難救,唯有動手術植髮才能改善了。 

電腦輻射會導致落髮嗎? 

人掉髮有很多原因,燙髮、染髮、服用藥物、空氣汙染等,當然跟輻射也有關係,以數據來說,人體70%以上是水,水分子受到大於 10 mW/cm²的電磁波輻射後會相互摩擦,引起機體升溫,進而引發各種症狀,比如心悸、頭漲、失眠、心動過緩、白細胞減少,免疫功能下降、視力下降等。按照臨床實驗的結果,人體受到的輻射不宜超過 5 mW/cm²。而電腦的輻射值是0.02 mW/cm² ~ 0.49 mW/cm²,處於健康範圍之內。因此,手機無論撥打還是接聽,在接通前後的輻射值是最大的,超過5.0 mW/cm²,所以不打電話時,手機對人體輻射微乎其微。 

但只要長期使用電腦工作或追劇、打遊戲,用腦時間較長,注意力高度集中,使中樞神經系統長期處於緊張的狀態,長久後會使大腦的興奮性持續增高,與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛,並使頭髮的營養供應出現障礙,從而加劇雄激素脫髮。

如何避免掉髮? 

想要避免全禿的窘境發生,「預防勝於治療」還是最好的辦法,下定決心調整生活作息,戒掉熬夜習慣,同時注意均衡飲食,洗頭時記得用指腹輕揉按摩頭皮,千萬不要過度洗髮。 

若發現有異常落髮徵兆,應迅速就醫,讓醫生替你診斷治療。 

更多文章:

防疫期間用眼過度 護眼保健食品該怎麼挑?

點眼藥水最常忽略這2點!你做對了嗎?

在家防疫孩子、工作兩頭燒!如何才能不崩潰?

疫情升溫不敢回大醫院拿藥?慢性病患者別擔心!這麼做就能輕鬆領藥!

別讓指甲成防疫破口!這4件事你都做對了嗎?

「清冠一號」能治新冠肺炎!?中醫師急呼籲這兩件事!

戴口罩密合度最重要 眼鏡起霧就NG!?

相關文章