病從口入?嗆咳恐吞入細菌 成吸入性肺炎?

by 許 家禎

在新冠肺炎疫情底下,個人衛生清潔變得更加重要,除了手部清潔外,口腔清潔也很重要,俗話說病從口入,是有其道理的。而年長者若口腔清潔不當,又不小心發生嗆咳的情形吸入肺中,很有可能造成吸入性肺炎。

嗆咳吞下口水

竟會造成吸入性肺炎?

較年長、失能或長照需求者,多數有咀嚼吞嚥障礙,這時若發生嗆咳,發生吸入性肺炎的機率相對會增加。大家可以試想食物放在空氣中,只要幾個小時就會長出很多細菌,那麼卡在口腔中的食物殘渣也是一樣,尤其口腔又屬於高溫、高濕的環境,若卡著一整天,可想而知細菌量會有多少。一般人會正常分泌口水,口水可以抑制細菌生長,但如果是喝水量不足、唾液腺退化、有吞嚥困難的狀況,就可能在口腔中生長細菌;在吃東西的時候,就可能把這些細菌吞下去,如果不小心嗆咳,細菌就可能會跑到肺部,造成「吸入性肺炎」。

如何做口腔清潔?

口腔保健做得好,除了可預防牙齒和口腔的疾病,也能降低病從口入的機率。口腔面積很大,清潔時不只要清潔牙齒,還要清潔牙齦、舌頭、上顎下顎、臉頰黏膜等地方。除此之外,使用牙線、漱口水、多喝水,也是幫助口腔清潔的一個方式。

另外,要特別提醒一般的牙刷只適合用在牙齒清潔,如果要清潔口腔黏膜、上顎、舌頭,可以使用「海綿牙刷」或是「軟毛牙刷」加上「漱口水」來幫忙。

正確的刷牙方式

刷牙動作要輕而快

刷牙太用力、牙刷刷毛太硬、牙刷刷毛岔開等狀況都可能因過度摩擦造成牙齦受損而出血。 大力刷牙不見得會比較乾淨,反可能因為用力過猛而導致牙齦萎縮或出現傷口。

刷毛與齒面要呈45-60度

應將刷毛與齒面呈45~60度刷牙

以橫向、縱向、畫圈刷洗

牙刷就定位後,開始作短距離的水平(左右)移動,以每三、四顆牙為一個小區塊刷洗,刷約 10 次,最後幾次往咬合面旋轉。

牙縫使用牙線、牙間刷

最容易被忽略的牙縫,可用牙線、牙間刷刷洗齒縫。記得要挑選適當尺寸的牙間刷,選擇的標準以能輕鬆放入牙縫的最大尺寸為基準;牙線則適用於全部人,只需依照需求選擇一般牙線、三合一牙線或牙橋穿透線即可。

一天除了早晚刷牙之外,建議在飯後也能做簡單的口腔清潔,牙齒是身體健康的重要關鍵,千萬別忽略囉!

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