飲食清淡也會得脂肪肝?醫師曝隱形殺手

by 許 家禎

飲食清淡、不喝酒也有可能得到脂肪肝?什麼是脂肪肝的隱形殺手?你知道脂肪肝還分為酒精性跟非酒精性嗎?快接著看下去吧。 

圖片來源:Freepik

酒精性脂肪肝 

在國外喝酒是他們很重要的文化之一,但喝酒容易導致「酒精性脂肪肝」,因為酒的熱量非常高,且得經過肝臟代謝才能處理,當喝進過多的酒精,身體無法處理時,多餘的熱量會被肝臟儲藏,成為脂肪肝。 

非酒精性脂肪肝 

在台灣喝酒的人相對沒有國外的人多,甚至有很多人會因酒精產生過敏問題,所以大部分是非酒精性的脂肪肝。 

造成非酒精性脂肪肝的原因 

脂肪肝的隱形殺手 

「高果糖糖漿」是造成國人形成脂肪肝的隱形殺手,一般認知以為不喝手搖飲料就沒事了,但其實糕餅、下午茶點心為了增添口感都有添加糖漿,因而在代謝過程中,形成了非酒精性脂肪肝。 

代謝問題 

當有代謝相關的疾病,比如:甲狀腺功能低下、糖尿病時,就沒辦法將身體多餘的熱量消耗掉,這時就會囤積在內臟或肝臟內。 

如何改善? 

改變飲食習慣、多運動才是最佳的上上策 

想避免脂肪肝上身,最好的辦法還是飲食控制與多運動,才能將多餘的熱量排除,避免囤積在身體內臟中。

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