你是否也有這樣的困擾,明明吃了很多高纖食物、喝了很多水,卻還是排便不順?事實上,大多數的便秘患者,真正的病因反而是膳食纖維攝取過量,膳食纖維每日平均攝取量為25-35公克,若超過平均值恐怕會帶來不良的影響,務必多注意。
一般人的肌肉能量在20~30歲過後會持續下降,特別是「腰部肌肉」,它會以每年1%的速度持續下降,且平常若不刻意、主動運動,很難鍛鍊到該部位。而現代人生活壓力大,且飲食豐盛、普遍運動量不足,就更加容易讓肌肉衰老、變形。
日常口語上,大家常會開玩笑說累到快「爆肝」,但到底肝臟會不會真的爆開?醫學上雖沒有被稱為「爆肝」的病名,但較接近的是「急性肝衰竭」,亦可稱為「猛爆性肝炎」,是一種高危險性、致死率極高的肝臟疾病。
姿勢不良是許多現代人的通病,這個習慣在年輕時或許不會有什麼病症出現,但一旦上了40歲,壞習慣所產生的毛病就會一一找上門。若發現背部或臀部痠痛僵硬疼痛難耐,且在早晨特別明顯,或可能在半夜因疼痛而醒過來,起床活動後症狀則會逐漸減輕,可能就必須考慮「僵直性脊椎炎」之可能。
好萊塢巨星布魯斯威利罹患「失語症」,由他的家人發表聲明宣布退休,將息影專心治療。而「失語症」是什麼?什麼原因會導致失語症呢?快接著看下去。
你的早晨是一起床匆忙刷牙洗臉、換衣服整理儀容,可能連早餐都來不及吃就急著出門嗎?順天堂大學醫學部教授小林弘幸認為,「早上的生活方式」是最重要的,慌忙的早晨,有可能干擾到自律神經,進而影響一整天。因此,他覺得在早上只要「改變一個習慣」,一整天就能更有精神唷!
「久坐」對身體帶來的負面影響多到不行,但無可奈何上班族一天都必須「久坐」超過至少8小時。這也就是為什麼,根據資料顯示有70%的人都有「骨盆前傾」的問題,但通常很少人會注意到,今天本篇文章就要帶您瞭解,「骨盆前傾」到底會對人體帶來多少殘害,還有該如何改善,想知道的話就接著看下去吧。
現代人生活型態多久坐、長時間低頭滑手機,因此身體常有痠痛問題,有名患者因長期後頸痠痛,因此常找按摩師報到想紓緩筋骨,不料某次按摩後突然發現左側無力,經檢查後,才發現頸部韌帶出現鈣化的毛病。
近日,台灣外銷美國的金針菇被驗出遭「李斯特菌」感染,而遭到回收。對此,農委會農糧署回應,可能是因為國際船運不順,運輸期過長所致。到底什麼是李斯特菌?什麼情況下會感染?要特別注意什麼,才能將感染風險降到最低呢?快接著看下去吧。
癌症的發生率、死亡人數仍不斷上升,像肝癌、乳癌、大腸癌等案例,都常發生在你我身邊,但今天想跟大家聊聊「血液癌」,這癌症平常人不太會注意到,因為它的症狀比起實體癌來說,更多元、更難以預測,小到讓你誤以為只是小毛病,等到發現是癌症時,往往身體已遭受到極大破壞。
by Chris Lin