咳嗽需用到全身力氣,有時咳得厲害會感覺發熱,甚至覺得肺都要咳出來了,特別在夜晚睡覺時,咳嗽的感覺特別強烈,而網路上就有傳言,要止夜咳最好的方法,是睡前喝一杯溫蜂蜜水,是真的有效嗎?這方法人人適合嗎?緩解夜咳有其他好方法嗎?讓醫師來解除迷思。
蜂蜜水與止咳藥水效果相同?
有研究指出,小朋友或成人喝蜂蜜,跟某些止咳藥水有著相同的效果,因為蜂蜜裡面含有抗菌的成分,能緩解咳嗽或其他呼吸道症狀,還兼具潤喉的功能。
哪些族群不適用?
但要特別注意的是,一歲以下的寶寶、糖尿病患者、肝硬化患者,千萬不能食用蜂蜜水,因裡面含有肉毒桿菌的孢子,小心有肉毒桿菌感染的風險。且開封後的蜂蜜,需冷藏保存,才不會加速細菌的滋生。
咳嗽需注意什麼?
若有咳嗽的狀況,應避免吃甜食,少吃冰品、冷飲,太油、辛辣的刺激食物也要少吃,早晨起床時,也應注意保暖,避免受冷空氣刺激,可喝杯溫開水緩解症狀,並依症狀程度接受藥物治療,另外,吸菸者也應及早戒菸,才不會在感冒時,造成久咳的狀況。
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