咳嗽需用到全身力氣，有時咳得厲害會感覺發熱，甚至覺得肺都要咳出來了，特別在夜晚睡覺時，咳嗽的感覺特別強烈，而網路上就有傳言，要止夜咳最好的方法，是睡前喝一杯溫蜂蜜水，是真的有效嗎？這方法人人適合嗎？緩解夜咳有其他好方法嗎？讓醫師來解除迷思。
蜂蜜水與止咳藥水效果相同？
有研究指出，小朋友或成人喝蜂蜜，跟某些止咳藥水有著相同的效果，因為蜂蜜裡面含有抗菌的成分，能緩解咳嗽或其他呼吸道症狀，還兼具潤喉的功能。
哪些族群不適用？
但要特別注意的是，一歲以下的寶寶、糖尿病患者、肝硬化患者，千萬不能食用蜂蜜水，因裡面含有肉毒桿菌的孢子，小心有肉毒桿菌感染的風險。且開封後的蜂蜜，需冷藏保存，才不會加速細菌的滋生。
咳嗽需注意什麼？
若有咳嗽的狀況，應避免吃甜食，少吃冰品、冷飲，太油、辛辣的刺激食物也要少吃，早晨起床時，也應注意保暖，避免受冷空氣刺激，可喝杯溫開水緩解症狀，並依症狀程度接受藥物治療，另外，吸菸者也應及早戒菸，才不會在感冒時，造成久咳的狀況。
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