胖子脂肪厚比較不怕冷?才怪!這觀念是錯的

by 許 家禎

一般民眾會直觀的認為「較肥胖者脂肪層厚,所以冬天比較不怕冷」,但其實真正的胖子應該是怕熱又冷的喔! 

「1理論」瞭解 肥胖者會越來越胖的原因!  

有學者對肥胖者怕冷的現象作了研究之後,提出了《產熱假說》:瘦子不管產熱多少,都有一個很高的產熱效率;而肥胖者的產熱效率則十分低下。這好比說:瘦子像一座燃燒良好的鍋爐,投進的燃料能燃燒完全,並很快燒熱鍋爐;而胖子卻像一座燃燒不良的鍋爐,投進的燃料怎麼也燒不完,鍋爐也就無法燒熱。 

瘦子之所以會瘦,是因為產熱高效,吃的食物都可以分解吸收用來抵禦寒冷,反之肥胖者利用率低下,體內會剩下很多脂肪,有原料但是很難物盡其用,身體還覺得冷,可能會進食更多,依然產熱低下,剩餘脂肪更多,形成惡性循環。這也是胖子為什麼越來越胖的原因。 

胖子為何怕熱又怕冷? 

經過上述說明,就能得知由於胖子的機體將食物轉變為熱能的效率低,在寒冷時產熱不足因此就會常常感到冷;且中醫角度來看,胖子多為濕熱體質,就是常說的「體虛」、「體質弱」,因此也會特別怕冷。 

另外,過度肥胖者負荷過量,本身除了需要很多熱量外,也需消耗熱量,因此稍微動一動就容易滿身大汗,且身體包裹著厚厚的脂肪,也會影響身體的導熱機能,讓機體產熱一時分散不出去,故夏天就會非常怕熱。 

但基本上,脂肪層越厚,禦寒能力越高,不過,身體對於溫度冷熱的敏感性,腦部下視丘才是關鍵。下視丘會調節、訓練身體對溫度冷熱的感覺,例如民眾一旦適應北極氣溫後,到赤道就會覺得熱。因此,脂肪層厚薄跟怕不怕冷,關連性不大。 

最後,總歸一句肥胖者若想要減肥,應改變生活習慣、合理飲食、多多運動,才是減肥最根本的途徑,過度節食或吃減肥藥,很難長期維持身材,且一旦停止就會特別容易反彈喔! 

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