「勤洗手、戴口罩」的宣導口號，相信大家都聽膩了！但在疫情嚴峻期又顯得格外重要，洗手絕對不是有沾水就好，選對清潔用品也很重要，你知道肥皂、抗菌洗手液哪個抗菌力較好嗎？洗手該洗多久？哪些時候一定要用肥皂洗手呢？
肥皂、抗菌洗手液
哪個抗菌力好？
大家直覺會認為「抗菌」洗手液，抗菌效果較好，但大部分抗菌洗手液中添加的成分「氯己定」已經被證實沒有辦法殺死新型冠狀病毒，所以對預防流感、武漢肺炎來說，它只有肥皂的洗手效果，但的確可以減少其他病菌的感染。
而肥皂雖然完全沒有殺菌的效果，但可以把手上包著病菌的飛沫、其他污染物給洗乾淨，反而可以讓手上的菌叢減少。另外，酒精、乾洗手較建議在外面應急用，或是消毒物品時使用。
正確洗手步驟
正確的洗手步驟，能讓病菌徹底洗淨。
內：搓揉手心
外：搓揉手背
夾：搓揉指縫
弓：搓揉指背與指節
大：搓揉大拇指及虎口
立：搓揉指尖
腕：搓揉至手腕
洗手該洗多久呢？
濕洗手應洗40～60秒，乾洗手則應洗20～30秒，且洗完手記得擦乾。研究顯示沒把手擦乾，反而會產生更多細菌。另外，戴飾品指甲縫隙特別容易藏汙納垢，因此最好不要留指甲拿下飾品，平時可用軟毛刷清潔指甲縫。
哪些時候一定要用肥皂洗手？
吃飯前：避免手部細菌吃進肚子。
如廁後：糞便帶有許多細菌，尤其小孩子更須注意。一般家庭可考慮使用免治馬桶，相對來說較衛生安全。打噴嚏、咳嗽手沾上分泌物，揉眼、撚鼻子、口腔黏膜前後也須洗手。
從戶外回家後：公共場所多數人來去，最容易成為病菌傳遞的場所，尤其是從醫院回來更須注意。
料理食物前：先洗手再開始處理食材；而處理食材也有順序，先切水果，再切蔬菜，最後再處理肉類與魚類，如此可以避免蔬果沾到細菌。
最後，儘管防疫在家也要記得勤洗手，疾管署防疫醫師林詠青說容易被忽略的是「接觸傳染」，「沒有洗手，摸了口罩，摸了桌子，再去摸鼻子、嘴巴、眼睛，病菌就很容易從這邊侵入。」
更多文章：
疫情升溫不敢回大醫院拿藥？慢性病患者別擔心！這麼做就能輕鬆領藥！