二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法，其古人提到「立秋至、寒風至，白露生、寒蟬鳴」，意思是從節氣「立秋」開始，天氣會逐漸轉涼，相對的溫差也會增加。所以在立秋時節，要特別小心一個大家俗稱為「秋老虎」的現象，指的就是溫差大會導致感冒、身體不適等症狀。
立秋須注意風濕、肺部疾病
中醫方面認為當「風寒濕」三者夾雜在一起，會產生所謂的「痹痛」，也就是現代所講的關節痛、風濕痛。而此時寒氣也會漸長，所以要特別注意與風寒濕相關的疾病。
除此之外，中醫也認為秋天易產生與肺部相關的疾病，容易因喉嚨過於乾燥，有久咳不癒的情形。這時會推薦食用蓮藕，若生用的話，養血、除寒、潤肺的功能會更明顯，可將蓮藕洗乾淨後，川燙3分鐘拿出切成小塊，用果汁機打成汁後，過濾一下再加些許冰糖，就成了生藕汁；若煮熟後食用，補血、補腸胃的功能會較好。
最後，提醒大家秋天，要注意天氣變化、溫差大，注意身體健康喔。
