節氣秋分防秋燥流鼻血 中醫師推「蒸水梨」潤肺、止咳!

by 許 家禎

二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法,其在節氣「秋分」,太陽會直射到赤道,它跟春分一樣,在今天白天跟晚上的時間會是大概相等的,但過了秋分後,白天會慢慢縮短、夜晚會慢慢增長,這就表示陰氣會增長、陽氣則會慢慢收斂起來。 

秋分需防秋燥流鼻血! 

在這個季節會有「雷收聲」的現象,意指大氣中的陽氣聚集起來後會形成打雷,而中醫認為陽氣開始收斂的時候,雷聲就會慢慢變少,相對來說颱風就會逐漸變多。另一現象「水始枯」,則是提醒大家在秋分這個季節,要注意「秋燥」的狀況,可能會有口乾舌燥、鼻黏膜乾燥、流鼻血、乾咳,甚至是大便秘結、皮膚乾癢等症狀。 

如何養生? 

面對「燥邪」,該如何預防、滋補養生呢?中醫推薦可吃水梨,但因水梨本身性味偏涼,所以吃法上也較講究。若是「直接生吃」就會較寒,適合在夏天食用,可清涼退火;而若是將「水梨拿去蒸煮」,就是非常知名的止咳、潤燥補養方,李時珍也曾提過水梨本身可去心火、潤燥、潤肺、化痰,甚至可以解酒毒。 

蒸煮水梨的方式很簡單,只要用刀子把蒂頭去除,將水梨挖一個小洞,加入相同能潤燥、潤肺、化痰的蜂蜜後,蓋回蒂頭放置電鍋蒸,若感覺喉嚨常有老痰咳不出來,還可加入川貝母,加強化痰的效果。 

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中醫師 黃胤誠

醫誠堂中醫診所院長

FB: 黃胤誠醫師

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