節氣大暑吃西瓜退火消暑 過量恐傷身!

by 許 家禎

二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法,其在節氣「大暑」天氣非常炎熱,古人更有一句話提到「大暑無君子」,意旨因天氣過於炎熱,以前的君子為了涼快都會將衣服脫掉,失去了所謂的君子風範。

西瓜被中醫視為「天然白虎湯」

而在夏天為了去暑氣,建議能吃一些較冰涼、退火的水果,例如:西瓜、水梨、鳳梨等,尤其是西瓜在中醫裡面,號稱為天然的白虎湯,是一個非常清熱、力道非常強的水果。

夏日為了退火

能吃多點冰涼食物嗎?

圖片來源:Freepik

但若不小心吃過量,反而會傷了體內的陽氣,更會不小心就帶著寒氣過冬。在福建有一個特殊的習慣,他們會吃荔枝、羊肉這些較溫補的食材,度過大暑,主要是利用食物的溫性,再配合炎熱的天氣,把體內殘餘的寒氣去除,藉此讓身體進入冬天後,變得更健康。

最後,要提醒大家在節氣大暑,不要吃太多西瓜,避免將寒氣留到冬天喔!

中醫師 黃胤誠

渼生堂中醫診所院長

FB: 黃胤誠醫師

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