二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法，而「立春」是一年之中第一個節氣，中醫養生常提到，要順應整個大地萬物的走向，然後去配合它達到一個補養的動作，所以古人說「春生、夏長、秋收、冬藏」，而春天就是陽氣正在萌芽的時候。
春天須注意百病之長風邪
在陽氣初萌芽時，需保護好才能接著一整年的循環，那在春天最需要注意的是「風邪」，風邪在中醫想法中是百病之長，容易從後頸有穴道的地方進去，進而造成皮膚癢、皮膚病，或是造成頭痛等症狀。
如何保養？驅散風邪
古代醫家有個簡單的方式，就是「多梳頭」，梳頭並不是單純的梳頭，而是藉由梳的過程中刺激在後頸上的穴道，後頸上有兩個穴道，分別為風府、風池。
風府穴
在後頸髮際線往上大概一個指頭寬，摸摸看會發現有凹陷感，就是枕骨的底下，按下去酸酸的就是囉。
風池穴
在風府左右兩邊各一指頭寬的地方，有兩個左右對稱的穴道，就是風池穴。
這兩個穴道都很容易被邪氣跑進去，造成頭痛、感冒不舒服，在古代也曾說「神仙也怕腦後風」，意思連神仙都怕邪氣跑進去作亂，所以真的要特別注意後頸的保暖。
立春如何保健養生？
因為要特別注重生長中的陽氣，在飲食方面可以吃些當令的食物，且有發散的功能，像是香菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥，都有生長冒出來的感覺，剛好也配合著冒出來的陽氣，是一個非常當令的食補。
另外，正在發散的時候，要少吃辣跟酸的東西，第一個辣會刺激到整個身體，會刺激到體內較弱小的陽氣，而酸的食物在中醫想法中，認為它有一個收斂收隱的感覺，會讓整個陽氣被框住、影響生長，像是烏梅、橘子都需適量，不能吃太多，不然會影響到整個身體。
