腸道的健康度跟社交焦慮感相關嗎？根據研究較常吃發酵食物，例如:優酪乳、泡菜、味噌等等的人，腸胃道相對健康，且在與人接觸、往來時也較不會產生焦慮感，這也證實了腸道跟人的情緒有很大的關聯性。
有一名中年婦女，帶著自己就讀國三的兒子前往腸胃科看診，醫生問診過程中婦女不斷碎念，「醫生阿！我兒子是不是便秘」、「我兒子整天在廁所待很久」、「整天喊肚子痛」等等，殊不知醫生診斷完，兒子的腸胃狀況並不嚴重，倒是婦女本人被醫生診斷為「典型腸躁症」患者。
什麼是腸躁症？
腸躁症是一個症狀，並非是疾病或病態性問題，而是功能上出問題，常見的症狀會有便秘、拉肚子，或是便祕拉肚子交替混合型，更合併肚子不舒服、疼痛，通常疼痛感會在排解乾淨後消除。
什麼會誘發發作？
目前還找不出確切病因，但醫界一般認為情緒和壓力是誘發和惡化的因素，太過於操心、焦慮、緊張等等都會導致腸躁症，或是免疫問題，季節變化時發生。
須注意什麼？
在飲食上掌握定食定量的原則，吃進最適合自己的份量，才不會造成腸胃負擔，心情上要放輕鬆，辨認自己的壓力來源，找到辦法紓解或調整，泡澡、聽音樂等，心情放鬆腸胃才不會跟著緊張。