有些人特別容易水腫，尤其是女性，早上一起床就容易臉部水腫，像吹氣球一般脹大，甚至四肢也會，戴戒指塞不進去、穿鞋子特別緊繃，穿襪子都會導致勒痕出現，如果又剛好要參加重要場合，這浮腫的樣子到底該怎麼辦？本文將教大家消水腫的穴道，不再怕一起床水腫啦。
3穴道有效消水腫 長期水腫須注意3器官問題！
如果你的水腫是短暫性，是某些原因所導致，像女性月經前、熬夜，或是吃太重口味，就可以用以下這些穴道，去改善這個狀況；若屬長期性水腫，甚至每天都會發生，要注意是心臟、肝臟、腎臟在向你求救，這時請記得盡早就醫檢查，才不會錯失診斷良機。
陰陵泉
屬於十二經絡的脾經，與「陽陵泉」互為表裡，陰陵泉位於小腿內側，陽陵泉則在小腿外側，其命名方式頗有趣，陵在古字解釋為「山坡」，凸起來的丘陵，泉則是「泉水」，有山有水的地方就屬風水寶地，所以這兩個穴道，對養生保健助益很大。
有何功效？
除了能改善水腫外，還有利水的功效，可改善男性攝護腺問題，或是女性膀胱氣較虛導致的小便不順，再來還可調整腸胃，促進腸胃蠕動。
如何找？
位於小腿內側髁的下方凹陷處，可從小腿內側摸到骨頭「脛骨」，摸到後沿著邊緣慢慢往上滑，滑到轉角處，就是陰陵泉。
復溜穴
屬於十二經絡的腎經
有何功效？
幫助消除水腫外，還可溫陽止瀉、溫補腎陽，而日本針灸學院特別針對該穴道做研究，發現它跟西藥中心臟科藥的利尿劑，有類似效果，可幫助排除體內水分且回收體內的一些組織液，達到降低血壓、保養心臟的功效。
如何找？
在找到該穴道前，要先找到「太谿穴」，從足內踝往腳跟方向對，阿基里斯腱往前對，兩者的正中點就是太谿，接著往上找兩個大拇指寬的地方，就是復溜穴。
承山穴
屬於十二經絡的膀胱經，且意旨承受整個山的重量，承受整個身體。
有何功效？
除改善水腫外，還可改善肩頸痠痛、腰痠背痛的問題。平常除了按摩之外，有些芳療師會加上玫瑰、天竺葵、黑胡椒這些精油，在穴道周圍繞圈圈按摩，能加強排除水腫的功用。
如何找？
將小腿肌用力，或是腳尖往下的時候，會出現像倒麥當勞形的肌肉形狀，這塊肌肉就是所謂的腓腸肌，承山穴就在它的正下方凹陷處。
拍膽經也能消水腫
以上就是能消除水腫的三個穴道，而除了穴道按摩外，拍膽經也能有效消水腫，可用拳頭、湯匙或是刮痧板，沿著外踝正中間往上，沿著小腿中間往上刮，往心臟回流的地方刮，能幫助體內的組織液、淋巴液回流，達到消腫的效果。
