春分處「陰陽平衡」狀態 保持中庸防範舊疾復發

by 許 家禎

二十四節氣是中國古代用來指導農事的曆法,其「春分」要保持中庸,防範舊疾復發,中庸指的是「華人的中庸之道」,不只在觀念上,在行事、養生保健方面,都會實行這個想法,意即「不要過頭」。而四季之中陰陽的循環,在進入春季之後,陽氣慢慢萌發、陰氣慢慢收斂,在到達春分這個時節,也正好處於平衡的狀態。 

節氣春分最大特色 正好處「陰陽平衡」狀態  

春分很特別的是,它一樣是早晚時間接近,處於陰陽之氣較平等的狀態,所以說這個節氣裡面,「陰陽平衡」是最大的一個特色,當過了春分後陽氣會越趨旺盛。 

中醫認為肝臟 是疏通身體重要的器官 

在西醫想法中肝臟是解毒,但中醫則認為肝臟,是能幫助身體疏通的重要器官,當疏散出問題,就容易產生疾病,而除了能幫助疏泄以外,也管理了全身一些情緒的問題,當生活步調太快、太緊繃,睡眠不好的時候,都會導致肝氣出問題。 

「中庸之道」養生法 過與不及都不好! 

上述講的中庸就是,人一定會有情緒,但這些都不能太過、或太收斂,比如暴怒、難過時不講出口悶在心裡都不好,而除了情緒之外,古人曾講過一段話叫「五過」,為「久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋」,短短五句話就告訴大家,不宜太過放鬆,也不宜太過勞動。 

當你感覺疲累,不該休息太久,反會導致惡性循環,讓氣更虛、更為疲勞,運動過度也會讓筋骨損傷,站太久骨頭則容易出問題,所以過與不及都不大好,這就是中醫的養生之道「中庸之道」。 

中醫師 黃胤誠

醫誠堂中醫診所院長

FB: 黃胤誠醫師

相關文章