換季皮膚又乾又癢!注意6件事能舒緩不適

by 許 家禎

入秋後,擔心惱人的皮膚乾癢又發作嗎?到底為什麼會產生乾癢的現象?你知道會發癢的原因其實很多種,可不只「季節轉變」所致喔! 

會出現乾癢的症狀,可能有以下幾種原因: 

季節性皮膚癢 

當秋冬季節交替及天氣乾冷時,皮膚乾燥和敏感的人易有這樣的狀況,在醫學上稱之為「缺脂性皮膚炎」,簡單來說就是皮膚缺乏油脂保護。 

老人性濕疹 

女性停經後、男性年過50,由於皮脂腺、汗腺退化,水分流失較快,皮膚變得乾燥而引起發癢,又稱為缺脂性皮膚炎。 

內科疾病引起 

慢性腎臟病、糖尿病、肝病以及癌症等,都可能引起皮膚癢,病因若能治癒或是控制得宜,才能減輕。 

換季時,如何舒緩皮膚不適? 

  • 1.若發生皮膚癢時,洗澡的頻率要降低,冬天洗澡水溫勿過高(約40℃以內),以淋浴為宜,泡澡、洗溫泉較不適合,沐浴乳或肥皂也應選香氣較淡者。 
  • 2. 氣候乾燥時一定要多喝水,補充皮膚流失的水分。另外,多吃蔬果,少碰刺激、辛辣的食物,以及菸酒。 
  • 3. 癢得很難受時,儘量不要搔抓,用拍打或是濕涼毛巾清敷。 
  • 4. 平時注意皮膚的保濕工作要做足,使用富含維他命A、D、E這類的乳液有助於皮膚的健康。不宜選用香氣過濃,以及含酒精、果酸成分的產品。 
  • 5. 貼身衣物以純棉寬鬆者為宜,尼龍、麻、毛料的材質儘量少直接接觸肌膚。 
  • 6. 善用除濕機與電暖爐,使用除濕機時,最好選擇人不在室內;使用電暖爐時,因為室內溫度提高,空氣濕度降低,皮膚更容易乾燥,此時可在室內擺放一盆水,增加室內環境濕度,減少乾癢發作的機會。 

此外,要根本改善皮膚癢的問題,還是要從免疫系統、內分泌循環著手,可找專業醫師諮詢。除了季節性的原因,藥物或是其他過敏原產生的皮膚癢,有時候不容易分辨,所以除了日常保養之外,一旦有症狀,仍不可忌諱就醫,尤其是出現持續、嚴重的癢或是脫皮,長出痣、不明凸起物,甚至劇痛,就應儘速找醫師治療。 

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