皮膚是人體最大的一個器官，也是能察覺人體內部系統反應的鏡子，像是女性經期來前，因荷爾蒙改變，會長生理痘，或是熬夜、睡不好，皮膚會顯得特別暗沉，甚至飲食過於油膩，也會在臉上長出痘痘。需洗腎的患者皮膚會顯得特別暗沉，肝硬化、肝毒性的患者皮膚則會顯得蠟黃，所以觀察皮膚，有時候能找出一些體內暗藏的問題。
人體五大代謝管道
人體有五大代謝管道，分別是皮膚、大腸、肺部、肝臟、腎臟，其大腸能代謝食物殘渣，及幫助肝臟代謝毒素，此時若有便秘問題，會讓代謝效果變差，而大腸有回收的作用，會把未代謝乾淨的毒素物質，又回收到體內，就會造成皮膚暗沉，或不良的反應。
醫學原理－腦腸軸的連結？
若好幾天處於排便不順的狀態，會影響腸道內益生菌菌相的表現，而益生菌不僅會影響腸胃道，還會影響到腦部思考，更會影響到膚質。
如何防止便秘？
補充水分
建議水量為每公斤數乘以40CC的水
補充纖維質高的食物
補充益生菌
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