排便不順除皮膚變差 還會影響這功能!

by 許 家禎

皮膚是人體最大的一個器官,也是能察覺人體內部系統反應的鏡子,像是女性經期來前,因荷爾蒙改變,會長生理痘,或是熬夜、睡不好,皮膚會顯得特別暗沉,甚至飲食過於油膩,也會在臉上長出痘痘。需洗腎的患者皮膚會顯得特別暗沉,肝硬化、肝毒性的患者皮膚則會顯得蠟黃,所以觀察皮膚,有時候能找出一些體內暗藏的問題。 

人體五大代謝管道 

人體有五大代謝管道,分別是皮膚、大腸、肺部、肝臟、腎臟,其大腸能代謝食物殘渣,及幫助肝臟代謝毒素,此時若有便秘問題,會讓代謝效果變差,而大腸有回收的作用,會把未代謝乾淨的毒素物質,又回收到體內,就會造成皮膚暗沉,或不良的反應。 

醫學原理-腦腸軸的連結? 

若好幾天處於排便不順的狀態,會影響腸道內益生菌菌相的表現,而益生菌不僅會影響腸胃道,還會影響到腦部思考,更會影響到膚質。 

如何防止便秘? 

補充水分 

建議水量為每公斤數乘以40CC的水 

補充纖維質高的食物 

補充益生菌

更多文章:

如何正確有效的敷面膜?這樣敷有敷對嗎?

癢到受不了!濕疹到底怎麼根治?先「這樣…」就好一半!

壓力過大!蕁麻疹發作全因老公一句話?

青春痘界的剋星「A酸」! 這麼用還能改善「皮膚老化」?

這幾種族群要注意 冬季保濕很重要!

皮膚科醫師 劉懿珊

義大醫院皮膚科主任
義大醫院尖端醫美部總監

FB: DR.Alice 劉懿珊

相關文章