皮膚是人體最大的一個器官,也是能察覺人體內部系統反應的鏡子,像是女性經期來前,因荷爾蒙改變,會長生理痘,或是熬夜、睡不好,皮膚會顯得特別暗沉,甚至飲食過於油膩,也會在臉上長出痘痘。需洗腎的患者皮膚會顯得特別暗沉,肝硬化、肝毒性的患者皮膚則會顯得蠟黃,所以觀察皮膚,有時候能找出一些體內暗藏的問題。
人體五大代謝管道
人體有五大代謝管道,分別是皮膚、大腸、肺部、肝臟、腎臟,其大腸能代謝食物殘渣,及幫助肝臟代謝毒素,此時若有便秘問題,會讓代謝效果變差,而大腸有回收的作用,會把未代謝乾淨的毒素物質,又回收到體內,就會造成皮膚暗沉,或不良的反應。
醫學原理-腦腸軸的連結?
若好幾天處於排便不順的狀態,會影響腸道內益生菌菌相的表現,而益生菌不僅會影響腸胃道,還會影響到腦部思考,更會影響到膚質。
如何防止便秘?
補充水分
建議水量為每公斤數乘以40CC的水
補充纖維質高的食物
補充益生菌
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