新冠肺炎疫情近日有趨緩的現象，國內疫苗也陸續開打，可望能降低疫情持續擴散。然而，接種疫苗是為了提高群體免疫力最佳的方法，不過施打完後若無妥善自我管理，是可能讓疫苗的保護力下降的，根據美國疾病管制局（CDC）的網站資訊指出，打完疫苗後，體內約需長達數週，才能打造出健全的免疫環境。因此若想提高疫苗的保護效果，須注意哪些事項呢？
打完疫苗須注意什麼？
多吃新鮮的原型食物，提升保護力，比如：富含胺基酸、精胺酸，可強健細胞、腸胃道的魚湯、雞湯；或多吃十字花科蔬菜，能抑制自由基，保護細胞，花椰菜、高麗菜、白蘿蔔都是很好的蔬菜；多吃鮭魚、綠茶、莓果，裏頭有Omegs-3、多酚類，幫助降低發炎情形；多吃新鮮水果，例如：芭樂、奇異果、蘋果等，含有維生素、能幫助抗氧化。
此外，也要記得多喝水，一天最少要喝到兩千cc的量，其接種疫苗後也要避免易發炎食物與不良的生活習慣。
吃油炸重鹹、高糖的食物，易導致發炎，抽菸會使呼吸道更易受病毒侵擾，也被世界衛生組織列為導致新冠肺炎重症的危險因子首位，酗酒、熬夜則會使免疫力下降，每天最少需睡滿7-9個小時。值得注意的是，千萬不要以為有吃保健食品，就能抵抗病毒，均衡飲食才可以真正增進疫苗保護力。