打呼大聲不是因為太累!嚴重恐讓中風機率倍增

by 許 家禎

大家一定都遇過家人、朋友甚至是親密的另一半,在睡覺時會發出如雷鳴般大聲地打呼聲,被打呼聲吵得整夜無法入眠的你,便在隔日氣憤地說:「睡得很沉嘛!害我都沒辦法睡著」,但睡覺打呼真的表示睡得好嗎? 

為什麼睡覺會打呼? 

是因為部分的呼吸道有狹窄與鬆弛的問題,當氣流通過狹窄又鬆弛的呼吸道,與肌肉、黏膜震動而產生呼聲。 而有些人晚上睡覺時,打呼非常大聲,甚至會突然中斷,當心可能是有睡眠中止的問題。 

睡眠中止症 

只要鼻子到氣管之間有地方產生阻塞,就會導致這樣的症狀,當呼吸道塌陷,狹窄的呼吸道已經承受不了呼吸的張力,在無法呼吸的狀況下,身體就會開始緊張,有如跑百米的情況,讓心跳、血壓上升,直至腦部缺氧叫醒身體,此時睡眠就會被中斷;在整個晚上不斷清醒又中斷的狀況下,會讓身體與大腦無法得到充分的休息、氧含量也會下降。 

打鼾會造成什麼影響? 

睡覺打呼越來越大聲的人要注意,其實你的睡眠品質是非常差的,當睡眠品質跟氧含量不足時,會引發後續許多問題,除提高罹患失智、心血管問題、糖尿病、癌症的機率外視力跟聽力也會受影響。根據研究也證實當打鼾越大聲,表示血管的內皮容易受傷的風險就越大,以後中風機率也會高出很多。 

睡覺會打呼一定有睡眠中止症嗎? 

不一定。但有睡眠中止症的人通常會打呼。 

怎麼檢查有睡眠中止症? 

醫師會透過「多功能睡眠檢查」診斷,而當醫師要檢查時,需先還原打鼾的聲音是從哪裡來,從鼻子、嘴巴、喉嚨開始著手,一般正常的呼吸是經由鼻子、鼻腔、喉嚨、咽喉後吸入氣管,若中間有一部份阻塞就會產生聲音,就如同水管管身大時,空氣吹過去基本上是沒有聲音的,但若有一點阻塞就會產生氣切聲。 

檢查第一步:鼻子要通 

台灣屬亞熱帶國家,患有鼻病的人非常多,打噴嚏、流鼻水、鼻塞都會造成鼻子阻塞,在無法用鼻子呼吸的情況下,只能用嘴巴呼吸,從嘴巴呼吸進去時,就會震動到喉嚨後方叫做「軟顎」的位置,發出平常大家所熟悉的「ㄍㄡˊ」聲,震動越大、音波也會越大。 

檢查第二步:還原喉嚨的呼吸 

用嘴巴張開呼吸時,除了軟顎會震動之外,連舌頭也有可能因嘴巴張開而往後癱軟,導致氣道更加狹小,當軟顎跟舌頭完全塌陷下來,讓整個呼吸道都塞住時,就形成所謂的「睡眠中止症」。 

如何治療? 

睡眠中止症又分為輕、中、高度三級,治療方法有許多種,但若要單憑吃藥解決是不太可能的,除非是一個地方阻塞例如鼻子,就能依靠藥物讓阻塞狀況改善。其治療方式有四種: 

肌肉訓練 

就像運動健身概念一樣,做一些舌頭的運動就能改善鬆弛的問題 

做牙套 

藉此將下頷骨往前拉,暢通呼吸道 

戴呼吸器 

將呼吸器蓋住鼻子跟嘴巴,將風送到鼻子跟喉嚨 

動手術 

根據阻塞部位的不同,去做手術 

你的枕邊人、朋友們有打呼聲越來越大聲的現象嗎?不要輕忽,趕緊帶他去就醫診斷吧。 

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