感冒鼻塞、頭痛好難受… 四個穴道舒緩不適

by 許 家禎

在季節轉換、日夜溫差大時都容易有感冒症狀發生,不論是剛有徵兆或是嚴重發作,除了吃藥以外,在家按壓穴道,也能幫助改善一些不舒服的症狀,本文將依照不同症狀教大家四個穴道,快看下去吧。 

合谷穴 

可止頭痛,合谷穴又稱作「天下第一穴」,是十二經絡中的大腸經,可改善便秘或腸胃蠕動不順,也可舒緩感冒跟頭痛的症狀,在美國有些醫院甚至會請針灸師,配合麻醉科醫師在拔牙、臉部的手術時,刺激合谷穴,以減少麻醉藥的使用,是非常有名的「止痛穴道」。 

有孕的女性須注意 

另外,合谷穴經過現代的研究,若刺激穴位會引發子宮收縮,所以有懷孕的女性千萬不要按壓此穴。 

合谷穴找法 

第一種找法: 

將手部大拇指貼近食指,這時手背會有一個隆起點,就是合谷穴 

第二種找法: 

將手部虎口打開,然後以另一隻手大拇指的橫紋,對準虎口壓下來,指尖的地方就是合谷穴 

迎香穴 

可改善打噴嚏、流鼻水、鼻塞症狀,甚至是過敏性鼻炎。用美顏針或是自行按壓也能改善法令紋。 

迎香穴找法 

從鼻孔最上緣往左右旁開0.5寸,就是迎香穴 

少商穴 

可改善喉嚨痛,治療咳嗽的效果也很好,可用指尖或是筆鈍處連續按壓二十次,每次三秒 

少商穴找法 

在手部大拇指最靠近右邊的地方,在指甲轉折處再往上一點就是少商穴 

尺澤穴 

專門針對改善喉嚨疼痛、嚴重咳嗽的症狀,可以清熱潟火,除了止咳之外對能改善頭痛、發燒 

尺澤穴找法 

將手心朝上攤開,另一隻手從大拇指指尖往上慢慢延伸,在手肘肘橫紋的地方往內,摸到凹陷處就是尺澤穴 

看完四個穴道後,想改善不適的症狀,不坊按壓看看囉。 

感冒時可以喝薑湯嗎? 

中醫會把感冒分成寒性與熱性感冒兩種,如果屬風寒性感冒,就可以喝薑湯,因為薑本身屬溫性,可散風寒溫經絡,主要症狀有打噴嚏、頭暈脹痛,鼻涕會呈現白色透明;而風熱性感冒,症狀則有喉嚨痛、發高燒,鼻涕呈現黃綠色,這時若喝薑湯是火上加油,會讓身體的發炎更嚴重,要小心注意。 

熱性感冒能喝什麼改善? 

可以喝一些花草,像是薄荷、菊花、桑葉、蔓荊子等藥材,散去體內的風熱,改善症狀 

最後,在感冒期間要禁吃像是薑母鴨、羊肉爐,含有當歸、黃耆的補品,才不會讓邪氣卡在體內跑不出來,刺激性的食物辣的、炸的也要少吃,這些都會刺激黏膜,讓喉嚨痛更為嚴重,多喝水、休息,保持良好作息才可以鞏固身體的免疫力,讓感冒更快復原。 

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中醫師 黃胤誠

渼生堂中醫診所院長

FB: 黃胤誠醫師

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