學生延後1小時上課 真有助學習力提升嗎?

by 許 家禎

台灣的國高中生通常在早上7點30分就得到校,參加早自習後才開始第一堂課,但有人認為國高中生趕早到校,普遍睡眠不足,上課常打瞌睡,不如延後上課時間。此議題也引發家長與專業人士兩派熱議。

美國南加州大學教育心理學博士柯志恩,在主持的節目中談到,延後上學時間一事的確值得討論,她認為此舉是在挑戰過去體制,的確為何學生一定要在7點半以前到校?像臺北市立成功高中,不只取消早自習還廢除朝會升旗,學生每天在8點10分前到校即可。

延後上課時間

真有助學習力提升嗎? 

美國國家睡眠基金會針對青少年調查,早上七點是青少年褪黑激素分泌的高峰,也就是睡意正濃時,在這個時間把他們叫起來,趕七點半上學、早自習,然後昏昏欲睡、心情鬱悶,這樣的狀態真能增加學習力嗎?

其中生理時鐘延遲最嚴重的一群孩子,還有一種疾病,好發於十到二十歲的青少年,叫做「睡眠延遲症候群」,根據研究統計有這樣體質的孩子,比例高達10%,這些孩子的生理時鐘延遲的非常嚴重,是從凌晨一點開始感到睡意,如果強迫他們早睡,他們也睡不著,與意志力一點關係也沒有。 

有哪些原因會造成孩子晚睡? 

不少家長反對是擔憂如果取消早自習,學生會變懶散。對此柯志恩表示「懶不懶散絕對跟早自習無關,前一晚上床時間反而比較重要,且現在太多3C產品讓孩子覺得有吸引力。」,研究發現一天玩電腦超過3小時、在床上打電動、看書、拼圖等等,都會讓睡眠時間打折扣,因為晚上家中的環境燈光太亮,讓生理時鐘誤以為還在白天,就可能延後睡眠慾望。當然家長對於孩子睡眠的要求,也扮演了重要因素。此外,家庭氣氛不佳、父母整天吵架,心理影響生理的間接因素,也會讓孩子睡眠時間減少。 

所以這東西影響的原因非常廣,不會因為一個體制如何就讓孩子上課懶散,應該是讓孩子有興趣,這樣懶散也懶散不起來,這還是回應到小孩子自主能力。 

當然也有不少國家實施延後上學後,證實學生曠課人數減少、專注力提升、成績也變好了,但在台灣要具體修改仍是難事,僅有少數學校,對到校時間有些許微調。總之,不管怎樣讓「孩子養成自主自發的態度,才是能引發更多學習動能的關鍵。」

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