夏天是人體「除濕」的好時機?出汗能看出心臟、脾胃等問題!?

by 許 家禎

全台近期連日高溫,有些人在家稍微活動就會汗流浹背,但有些族群卻能一身乾爽,不怎麼流汗。而「流汗」這件看似平常的事,在中醫眼裡可是非常重要的,因為能藉此觀察出一個人身體好壞與否。 

為何有人不易流汗?

排汗不佳的族群,體質多屬於「寒底」,可能是以前感冒未完全治癒,將寒氣鬱積在體內,抑制散熱功能。而會造成寒底體質,主要跟感冒治療方式有關,西醫在治療感冒時,多以消滅病毒、細菌為目標,且西藥多偏寒性,也會改變腸道菌叢,由於腸道菌與體質相關,若在感冒後未調回正常狀態,就會使體質偏寒。 

「寒底」體質多有怕冷、稍微吹到風就頭痛的特質。想改善寒性體質,除了找中醫調理外,也能適度運動、在早晨陽光較不猛烈時,曬曬太陽,讓身體微微出汗,除了能袪寒,也能讓體內熱能與外界同步,減少中暑發生。 

多汗者要注意3問題

相對的,若出汗過於頻繁,可能得注意心臟、氣虛、脾胃的問題,在中醫角度中,心臟對應汗,若光吃飯就大汗淋漓,表示心臟功能較虛弱。當然從流汗的量與分佈位置,也能看出許多門道,中醫認為正常的出汗應是「蒸蒸汗出,不可汗出淋漓」,也就是說可以看到汗珠,汗卻不能像下雨一樣地流,不論冬天或夏天,完全不活動或是輕微活動下,出太多或太少汗都不好。 

夏天是讓身體除濕的好時機?

依中醫理論,夏天提供人體最好的「除濕」機會,經過秋天、冬天、春天三季後,體內的陽氣已被壓抑了半年以上,累積許多寒氣、濕氣。但提醒各位,若是由天氣悶熱、心情煩躁而形成的出汗,對人體是不利的,因此在夏天應該透過適當的運動,讓身體正確發汗,讓末梢的微循環打開,幫助體內排出寒與濕。 

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