夏天也容易嘴唇乾?注意4原因就能改善!

by 許 家禎

最近有感覺嘴唇較乾?裂掉甚至還脫皮嗎?國內新冠肺炎疫情升溫,民眾多待在室內,加上天氣較炎熱,所以會有嘴唇乾的狀況,這時千萬不要以為擦擦護唇膏就能解決,要對症下藥才行。

為什麼會嘴唇乾裂?

圖片來源:Freepik

天氣炎熱

由於嘴唇黏膜構造特殊,沒有角質層保護,容易受外界的侵害。而夏季人體水分蒸發快,唇部的水分也隨之減少,進而導致嘴唇乾裂。因此,每天喝到足夠的水是很重要的。 

缺乏營養素

除此之外,也可能是身體缺乏足夠的營養素,當身體缺乏維生素B2、維生素C、維生素A時,就容易出現嘴唇乾裂的症狀,其中B2不足最明顯的症狀就是口角炎,而缺乏維生素A、C則是會讓皮膚、黏膜乾燥的主因,因此也會讓嘴唇表面容易乾燥。 

生活壞習慣

平常喜歡吃辣、重鹽等重口味飲食,甚至是高油脂的甜食,或是有抽菸、飲酒習慣的人,都容易有嘴唇乾裂問題,建議逐步將壞習慣改掉,飲食清淡對於人體也較健康,不容易有三高問題。 

脾胃問題

那麼可能有人會疑惑,為什麼已經喝了滿肚子水,嘴唇還是會乾?那可能是脾胃出了問題,中醫方面認為,脾胃好嘴唇就會濕潤有亮澤;脾胃差唇部則易乾裂。加上防疫期間熬夜亂了作息,更會讓脾胃功能不佳,造成陰虛火旺,虛火會使體內的水分蒸散,不只是嘴唇缺乏水分來潤澤會產生乾裂脫皮,也會容易失眠、盜汗、手心腳心發熱、便秘等狀況。

有這些情況,建議能多食用較黏稠的食物滋養,例如:豆漿、黑木耳、白木耳等。先前在(防疫長期戴口罩 簡單「兩個小撇步」避免臉爛! )文章中,也提過可以如何做唇部保養,在家洗完澡可順便保養一番喔!

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