受新冠疫情影響，讓多數人更注重呼吸道保養，而喉嚨痛有時是細菌感染，但多數還是由病毒引起，要如何分辨？如果是細菌引起，可能會有噁心、肚子痛等問題，但通常不會咳嗽；如果是病毒引起，則會有咳嗽、流鼻涕、喉嚨腫脹等症狀。美國伯格醫師就建議平常可試試用「月桂葉」保養唷。
月桂葉有多種功效
這邊推薦一個，能「對抗病毒」與「細菌感染」的自然食材，就是「月桂葉」。它的味道是苦又辛辣的，不過當脫水乾燥後，聞起來的味道有股清新芳香的氣味，裡面含有的香葉烯和精油丁香酚故可拿來提煉，作為香水的化學材料。而月桂葉不只能拿來做香水，也可用來入菜提味、泡茶，對人體健康具有許多好處。
- 它含有化合物，能促進免疫系統、減少黏液，也能減輕頭痛，特別是「鼻竇性頭痛」。
- 具抗病毒、抗菌的特性，可讓喉嚨消痛、消腫、消炎，有止痛的功效。特別對「鏈球菌」感染尤其有效。
- 能減緩「夜晚慢性咳嗽」、「小兒咳嗽」。
- 可癒合傷口、具抗癌作用
- 可驅蟲
- 促進消化，對腹脹、消化不良很有效
- 月桂葉也具有獨特的抗膽鹼作用，有助於改善膀胱過動症、口乾、無法出汗、便秘、眩暈、噁心等
喝「月桂葉茶」可緩解喉嚨痛
要準備什麼？
- 2片月桂葉（新鮮或乾燥）
- 2杯水
- 肉桂（Cinnamon ）增添風味
- 5滴液體甜葉菊stevia 水煮沸3分鐘後，放入月桂葉浸泡4分鐘，加入肉桂棒和液體甜葉菊。
全天喝月桂茶舒緩喉嚨、減輕疼痛和發炎，對抗病菌、加速恢復。
聞味道可「去除肺部痰液」
月桂葉可活化人體呼吸系統，幫助去除肺部的痰液。也可用月桂精油按摩胸前，也可幫助緩解呼吸系統問題。
要準備什麼？
準備新鮮的月桂葉約10片，於鍋子加入冷水，再放入月桂葉，蓋上鍋蓋加熱至沸騰後，將火關閉後，再吸入蒸氣即可。
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