吃蓮藕補血又化瘀 能調理3種婦科疾病!

by 許 家禎

蓮藕在秋天是一種常見的食材,具有很好的養生效果,你可能聽過吃蓮藕能調理胃病,但它對於治療女性婦科疾病也是相當不錯的食材喔! 

蓮藕不同吃法擁有不同療效

益處多到數不清! 

富含膳食纖維 

藕富含膳食纖維,熱量卻不高,因而能控制體重,有助降低血糖和膽固醇水平,促進腸蠕動,預防便秘及痔瘡。鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。 

提高免疫力、預防癌症 

含有較高的維生素C,對於肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕還富含多酚類物質,可以提高免疫力,緩解衰老進程,預防癌症。 

緩解頭痛、降低心臟病機率 

止痛減壓護心臟。藕中富含B群維生素(特別是維生素B6)。補充B族維生素有益減少煩躁,緩解頭痛和減輕壓力,進而改善心情,降低心臟病危險。 

補血、助消化 

補血益神助消化。鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生,保持肌肉和神經正常工作。另外,這些營養素還有助分泌消化酶,改善消化。 

降血壓 

穩定心率降血壓。藕中鈉鉀比為1∶5,鈉少鉀多有益調節血壓和心率,有益心臟及全身健康。 

止血 

補充維K防出血。藕中含有豐富的維生素K,具有止血作用。鮮藕榨汁喝下,有助防止出血。 

治咳嗽、肺炎 

祛痰鎮咳防哮喘。鮮藕汁也可用來治療咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系統疾病。熱蓮藕茶具有鎮咳祛痰的功效。 

蓮藕調理3種婦科疾病 

蓮藕也能有助於調理婦科疾病。 

1、月經過多 

臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。 

氣虛而不能統攝血液的運行,會造成月經過多、經血顏色偏淡,質地清稀,伴有心悸氣短、小腹墜脹等症,此時推薦蓮藕燉排骨,既能補氣又能止血。 

如果是血熱型月經過多,則經血顏色偏深、質地黏稠,人還會出現手腳心發熱、容易牙齦出血等陰虛內熱的表現,這類人要吃生蓮藕,可削皮后直接食用或榨汁飲用,以起到涼血止血的功效。 

2、產後瘀血 

婦女產後忌食生冷,唯獨不忌藕。因它有助清除腹內積存的瘀血。藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用。 

且產後婦女常吃藕還能增進食慾,促進乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏,則可改為熟吃。 

3、白帶異常 

白帶色黃、味腥臭,可取藕汁半碗,紅雞冠花1~2朵,煮沸後加紅糖服用,每日2次。通常在一周之後,白帶改善的效果會逐漸顯現。 

當然吃蓮藕僅是日常養生,若身體真有哪裡不適建議還是盡快就醫檢查唷! 

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