人的臉型有鵝蛋臉、瓜子臉，或是圓臉、方臉等，不管是哪一種，大部分都是與生俱來的，但在坊間常有「吃檳榔」臉會變大的說法，真的有可能嗎？
亞洲人天生臉就較大？
亞洲人天生下半臉比白種人寬大，即使是身材清瘦仍是「大餅臉」的機會很高，原因是骨頭或肌肉及周圍皮下軟組織較肥大。而一般來說國字臉的形成原因主要分為４種，分別為「骨骼型國字臉」、「肌肉型國字臉」、「脂肪型國字臉」，以及「水腫型國字臉」。
「骨骼型」國字臉
骨骼型國字臉，顧名思義就是因為下顎的骨骼構造，使臉型顯得方正又寬大，此類型的國字臉多半為天生的。
「肌肉型」國字臉
肌肉型國字臉，主要是因為咀嚼肌的肥大，使臉看起來又正又方，形成的原因又有分為「先天」與「後天」兩種：
「先天性」肌肉型國字臉：咀嚼肌先天過於肥厚（與遺傳、基因有關）
「後天性」肌肉型國字臉：常嚼食口香糖、吃檳榔、咬較硬的食物等，可能造成後天型的咀嚼肌肥大
「 脂肪型」國字臉
脂肪型國字臉，也是大家常聽到的「嬰兒肥」，主成因與脂肪有關（脂肪堆積於兩側的下顎處），若患者體重下降、脂肪量減少，脂肪型國字臉也會獲得改善。
「水腫型」國字臉
水腫型國字臉，常出現於早上剛起床的時候，主成因與身體的新陳代謝、血液循環有關（包含生活作息、懷孕、藥物、內分泌失調等因素）。水腫型國字臉，一般建議不要在睡前攝取過多的水分，也要透過運動、早睡早起等方式，改善身體的新陳代謝與血液循環功能。
常吃檳榔，會變國字臉嗎？
吃檳榔不僅危害健康，還可能導致臉變大嗎？答案是會的。經常嚼檳榔會導致咬肌發育過度，從而影響臉型。因為在嚼檳榔的過程中，臉部的咀嚼肌一直處於重複的咬合狀態，能夠不斷鍛鍊臉部肌肉。
且嚼檳榔力道大，長期在口腔裡磨來磨去，易引起口腔黏膜纖維化、肌肉骨骼增生，有些人吃到後來嘴巴張不開，甚至出現白斑等口腔癌前兆，紅唇族如果覺得牙關緊閉、張不開時，應該趕快就醫。除了檳榔外，常咀嚼硬的食物，如魷魚絲、牛肉乾或口香糖等，一樣會導致臉變國字臉。
臉變寬該怎麼辦？
當造成臉變寬時，首先應立刻停止吃檳榔，防止咬肌進一步變形。接著按摩臉部，放鬆咬肌，可在洗臉的時候，擦上一點面霜或者按摩霜，按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，然後再按摩下巴，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，直到臉部肌肉微微發熱為止，可以有效軟化多餘的肌肉，達到瘦臉的效果。
或是尋求整形外科幫助，在雙頰的咬肌注射肉毒桿菌毒素，即可達到減少咬肌收縮、變瘦的效果。