別傻了!啤酒能排結石?靠這「5大招」預防!

by 許 家禎

坊間偏方盛傳喝啤酒有助排除腎結石,且多數人還是認為喝啤酒,就像喝水補充水分一樣無傷大雅,雖啤酒的確有利尿的效果,但啤酒高熱量、高普林,不但容易變胖,還會升高尿酸,增加結石形成,得不償失。 

喝啤酒反會增加尿酸結石 

腎結石有因草酸鈣而形成的結石,也有尿酸結石,其形成原因就是食用高普林、酒精飲料,所以啤酒內有些成分,與腎結石是有相對的利害關係,所以有泌尿道結石問題的患者,除了要少吃草酸鈣相關的食物外,會導致尿酸上升的食物也要減少。 

尿酸高的患者 最怕的其實是「利尿」 

此外,尿酸較高或患有痛風的人,其實最怕的就是「利尿」,當使用利尿劑後,患者發生痛風的情況,跟尿酸濃度都會上升。所以許多病人聽說喝啤酒能有助排出結石,都想試試這個偏方,但0.5公分以下的結石,大多可以隨著尿液排出體外,只要多喝水,清除效果就很有效。 

預防結石五大招 

第一招多補充水分 

第二招減少攝取草酸鈣食物 

例如茶、咖啡 

第三招限制鹽分及動物性蛋白質攝取 

少吃鹽,可以增加鈣質重吸收,太多的動物性蛋白質會增加尿酸與鈣質排泄,降低尿液酸鹼值,增加結石危險 

第四招按時向廁所報到不憋尿 

最好維持每天尿量2000㏄以上 

第五招適時做運動 

適當運動幫助泌尿道蠕動,減少尿液結晶沈澱,預防結石的形成,促進結石排泄 

最後,若有結石問題建議定期追蹤,若發生腎絞痛、腰痠、血尿甚至發燒等症狀,就應該趕快就醫。

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