何時才能一覺到天亮?四招方法讓孩子戒夜奶!

by 許 家禎

嬰兒時期的孩子,還無法用言語溝通,僅靠著哭鬧表達情緒,特別是常在半夜哭鬧想喝夜奶,長時間下來讓爸媽睡眠品質差之外,疲累感更會影響日常生活,那有什麼方法,能改善孩子想喝夜奶的問題,讓孩子一覺到天亮呢? 

這沒有一定的答案因每位孩子而異,但有些方法能夠做,還是能盡力改善,第一個隨著孩子年齡增長,能縮短白天的睡眠時間,晚上的睡眠時間相對就會長;第二個白天盡量讓孩子放電,從事戶外活動、動態運動,也能讓孩子晚上睡好一點。 

如何改善孩子想喝夜奶的狀況? 

根據研究在睡前那餐餵孩子喝多一點點,能減少半夜起來喝奶的機率,雖不是百分之百,但可能有點效果。而若孩子半夜有一點哭鬧,不用急著馬上餵他,讓孩子再哭鬧久一點,如能自己入睡,就能省掉夜奶。 

孩子真是甜蜜的負擔,為人父母都辛苦了,若孩子不斷哭鬧無法改善狀況,不仿跟小兒科醫生討論,找出可能的原因。

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