代謝不好除導致肥胖 恐還會併發腦中風!

by 許 家禎

在減重廣告中常會聽到「增加體內代謝」,就能達到減重效果,沒錯代謝的確跟肥胖有關,其專有名詞為「代謝症候群」,但這是在講什麼呢? 

代謝症候群是什麼? 

主要講的是身體狀況,記憶口訣為「一粗二高三血脂異常」,一粗就是腰圍太粗,男性正常腰圍不得超過90公分,女性不得超過80公分,二高是大家最怕的危害心血管問題的因素,高血糖、高血壓,三則是高血脂,像是高密度膽固醇跟三酸甘油脂。 

日常習慣與代謝症候群

會影響代謝不佳的因素為平常生活的飲食習慣,太油、太甜偏重口味,或睡眠習慣時常日夜顛倒,有一些不良的習慣抽菸、喝酒、嚼檳榔,或時常久坐不動。像是女性上班族,工作需久坐加上平日飲食不正常外,又喜歡吃下午茶甜點,長期下來對身體是很傷的,建議能多喝水,除了能逼自己起身走動上廁所外,也能消水腫喔。 

內分泌與代謝症候群 

當內分泌出問題時,代謝症候群可能也會同時找上門,例如與代謝的荷爾蒙有相關的甲狀腺,當甲狀腺功能偏低時,血糖、血脂跟尿酸會升高,情緒較低落,也會引起代謝症候群的症狀,而導致肥胖。 

有許多疾病都與代謝症候群相關,像是糖尿病、心肌梗塞、腦中風等,如果你懷疑有代謝症候群的問題,記得尋求醫師協助! 

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