一變天就頭痛?醫師揭有可能是這些原因!

by 許 家禎

你的身體比氣象預報還準確嗎?有些人只要遇到變天,不管是冷天、熱天、下雨天等,偏頭痛的症狀就會發作,日本天氣痛權威佐藤純經過多年實驗,發現多數人有所謂「天氣痛」的問題。 

有哪些造成頭痛的原因?

其「天氣痛」是伊藤純醫師個人創造的詞,醫學上有個定義更廣泛的名詞叫做「氣象病」,包括所有受到季節雨氣候影響的疾病,例如春天回暖就會發作的花粉症,或者夏天容易感冒等等。 

佐藤純醫師發現人的內耳裡有「氣壓偵測器」,一旦天氣產生變化,氣壓、溫度、濕度有高低差異時,大腦就會感受到壓力,進而刺激自律神經使其亢奮失調,造成身體原有的慢性痛如關節痠痛、偏頭痛、頭暈、舊傷,以及氣喘、心臟病、憂鬱症等惡化,甚至疲倦、心情鬱悶。 

此外,除了氣候因素,搭乘電梯秒間垂直升降和交通工具快速行進造成的氣壓驟變、血液循環不良導致淋巴液囤積在內耳、長期處於空調環境裡使得體溫調節功能退化等,也都會引發天氣痛。 

而在台灣將近有200萬人有偏頭痛,其中又以 20 到 45 歲的年輕女性較多。偏頭痛大多跟體質、遺傳有關,如果父母都有偏頭痛,小孩的偏頭痛可以說至少有一半的原因是基因遺傳,而另一半的原因則可能是因為體內的神經血管系統失衡,造成神經傳導物質改變,刺激三叉神經出現疼痛感,接著再傳到大腦就會覺得頭痛。不過如果父母沒有偏頭痛,小孩也還是有可能有偏頭痛。 

另外,女性因月經來荷爾蒙改變,熬夜、睡眠不足、壓力、氣候等也可能引起頭痛,天冷造成的頭痛,則大部分是因為氣溫驟變,使血管快速收縮、擴張,因而刺激血管上的疼痛神經所造成,建議戴帽子保暖頭部或是吃藥來改善,但若吃藥未見好轉,記得要找醫師評估是否另有他因。 

如何改善?

注意天氣變化,戴帽子

氣溫變化的時候就要多注意,可以戴帽子、包頭巾,保護頭部。另外,洗完澡沒有馬上吹頭髮,或洗完澡直接吹冷氣都不好。

規律作息、規律運動

睡眠時間固定,每天上床的時間都不要差太多,且最好睡滿 8 小時。如果作息不規律,身體會無所適從,另外,盡量安排固定的運動時間,並多補充水分,也可以降低頭痛的機率。

吃藥

最常見治頭痛的藥是普拿疼、日本的藥物 EVE,但如果吃了沒效或是更痛,記得要去找醫師評估看看是不是有其他的問題。

更多文章:

長期頭痛有危險性嗎?吃止痛藥舒緩就好?

感冒鼻塞、頭痛好難受… 四個穴道舒緩不適

身體不適卻找不出病因?可能是「自律神經失調」

常莫名手腳麻、無力?3招改善氣血循環

相關文章