記得電視廣告中，有一產品廣告，針對改善感冒症狀宣稱「熱熱喝、快快好」，產品裡頭含有豐富的維他命C，因此在很多人的認知中，感冒就該補充維他命C才好轉的快，但真的是這樣嗎？
感冒的定義
西醫的感冒定義，跟大多人所認知的感冒可能是兩回事，感冒在西醫的解釋是遭病毒或細菌的微生物入侵，而導致不適症狀。所以在標準治療下，可能會合併抗生素把外部進來的細菌殺死，達到緩解的效果。
「熱熱喝、快快好」緩解感冒症狀都是騙人的！？
不管電視廣告或是網路文章，都常看到泡檸檬水能緩解感冒症狀，但它們所講的打噴嚏、流鼻水其實是過敏的症狀，並不是感冒。過敏通常是季節變化、溫度下降時會出現，只要溫度上升就會好，也就是說只要喝熱水，不添加任何東西也能緩解。
維生素C對感冒真的沒有效？
維生素C對感冒還是有幫助，但主要是在感冒症狀好了之後的恢復期，病菌侵入會造成黏膜破，或是不舒服的發炎症狀，而身體被破壞後就要做修復，修復時就需要豐富的蛋白質，而維生素C可協助，將被破壞的地方生長回來，加速身體康復。
且很多人在感冒恢復期，會出現不同的症狀，本來喉嚨痛接著變喉嚨癢，會痛是因為黏膜遭破壞、癢則是在慢慢修復。
感冒泡檸檬水真有根據？
並不是酸性食物，維生素C含量就高，檸檬中的維生素C含量非常少，且只要大於60度維生素C就會被破壞，所以在泡檸檬水時，要將整顆檸檬含皮泡在熱水中，喝起來有點苦就對了，主要要攝取的是植化素，植化素就有抑菌、緩解感冒症狀的效果。